Felii de muesli de casă

Această rețetă de muesli de casă a ajuns la mine, așa că nu vreau să mă uit la ofertele magazinului. Puteți face ușor și rapid o grămadă de felii de muesli acasă și va fi mult mai moale, mai gustoasă, mai delicioasă. Sufletul este făina de ovăz, din care sunt necesare două căni pentru aproximativ 10-12 felii de ovăz.

Bara de muesli este sănătoasă: ingredientul său principal, fulgi de ovăz este foarte bogat în fibre dietetice, bogat în magneziu și foarte scăzut în colesterol. Combinați-l cu semințe și fructe uscate pentru a obține musli nutritiv de casă, bogat în energie, fibre, vitamine și săruri minerale!

Fructele uscate pot fi curmale, prune uscate, afine uscate sau caise, stafide. Dintre semințe, migdalele, caju, nuci, alune sunt toate ingrediente divine.

Felii de muesli fără zahăr: lasă mierea și ești pregătit pentru versiunea fără zahăr! Dacă nu sunteți sensibil la diferiți îndulcitori, îi puteți adăuga și după gust, cum ar fi eritritol sau xilitol (zahăr de mesteacăn). Pentru fructele uscate, asigurați-vă că alegeți neindulcit - acest lucru este indicat pe ambalaj.

Felii de muesli fără gluten: este practic o rețetă fără gluten, adică poate fi consumată de persoanele cu sensibilitate la gluten. Niciunul dintre ingredientele sale nu conține gluten. Cu toate acestea, dacă sensibilitatea la gluten este foarte severă, poate doriți să cumpărați fulgi de ovăz care au fost făcute într-un mediu certificat fără gluten, deci nu conține urme de gluten care intră în el în timpul producției.