FERICIREA VINE ȘI LA FERICIREA Clinica privată Silver Light

FERICIREA VINE ȘI FERICIREA?

clinica

Oricine este familiarizat cu termenul „Perla alergătorilor” știe că, în timpul exercițiului fizic prelungit, trecerea unui anumit prag poate avea ca rezultat o afecțiune care apasă butonul roșu mare din corpul nostru, declanșând bomba endorfină care ne umple inimile, creierul și mintea cu fericire infinită.toate părțile noastre proeminente. Această activitate fizică poate fi o muncă continuă sau chiar o activitate sportivă. Dar ce se întâmplă cu cei cărora nu le place să se miște, munca lor este mai mult mentală decât fizică. Nu au fericire?

DOUĂ CUBURI ENDORFINĂ

Efectul ciocolatei asupra factorului nostru de fericire este bine cunoscut, deoarece compușii din acesta au un efect benefic asupra sistemului nostru nervos. Este recomandat să respectați principiul moderației atunci când consumați bomba de bucurie cu ciocolată, deoarece rezultatul este deja realizabil cu 2-3 mușcături, nu este nevoie să umplem întreaga cantitate de prăjituri de Moș Crăciun în noi înșine. Sentimentul de „infracțiune” asociat consumului de ciocolată poate fi evitat alegând cacao negru cu un conținut ridicat de cacao, care conține mai puțin zahăr, dar stimulează producția de endorfină a corpului nostru în același mod ca și omologii săi mai sănătoși.

BIT DOAR!

Ardeiul iute, jalapeno și alți ardei iute, sau chiar ardeiul cayenne, pot provoca, de asemenea, același sentiment pozitiv, dar aveți grijă, deoarece ardeii tari „se modifică de două ori”, astfel încât cei cu probleme Altai nu recomandă mâncarea puternică, indiferent de modul în care trist devine.

MÂNCĂ FERICIREA

Mulți oameni susțin că mănâncă pentru că sunt nemulțumiți, iar mâncarea este o asigurare pentru ei. Practic nu suntem de acord cu acest lucru, deoarece starea de spirit pozitivă este alcătuită din mai mulți factori, dar nu există nicio îndoială că unul dintre ei mănâncă. Aveți o farfurie de spaghete proaspete, o porție uriașă de înghețată; consumul de alimente bogate în carbohidrați deschide ușa către țara endorfină. Desigur, acest lucru se poate face și în mod conștient, deoarece trebuie să mănânci, dar dacă poți face acest lucru cu motivul tău, de ce nu? Putem alege alimente bogate în carbohidrați buni pentru a atinge obiectivul, cum ar fi ovăz, tăiței dur, fasole roșie, orez brun sau alte surse alternative de carbohidrați, care în combinație - indiferent dacă consumăm terci cu miere sau răsucim aluatul cu ulei de măsline și ardeiul iute - ne-am atins scopul și chiar l-am sacrificat pe altarul mâncării corecte.

GOSSIP GIRL!

Este departe de noi să incităm pe oricine la bârfă, dar este un fapt că bârfa stimulează centrul de experiență al creierului nostru. Bârfa de aici nu înseamnă neapărat un schimb negativ de informații, ci mai degrabă experiența conversațiilor între oameni, a „vorbirii despre altcineva”, este cauza principală. Este o greșeală să crezi că bărbații nu practică acest lucru, ci doar ei îl numesc „vizionarea meciurilor”.

SEXUL, IUBIREA, MIȘCAREA ȘI RÂSUL!

Împreună și separat, este foarte util și în același timp o sursă perfectă de fericire, s-ar putea să nu fie nevoie chiar de explicat. Când vine vorba de sport, nici măcar nu trebuie să începeți săriturile cu bungee sau să faceți parașutism în direcția podului Petőfi - deși sentimentul de zbor este eliberator pentru mulți - sporturile simple, cum ar fi alergarea, dau acest sentiment pozitiv. Distracția și dragostea singure pot produce un sentiment copleșitor, așa că merită să profitați de fiecare minut pe un „cine știe cât timp”!

Dacă simțim că reglarea stării noastre de spirit depășește câteva cuburi de ciocolată, sport sau râs nu mai este atât de simplă, vă recomandăm cu siguranță să vizitați un profesionist. Rețineți că soluțiile de mai sus sunt metode alternative care sunt potrivite ocazional pentru îmbunătățirea temporară a dispoziției, dar asigurați-vă că solicitați ajutor medical de specialitate pentru a obține rezultate pe termen lung.!