Fi fericit! Tot ce trebuie să faceți este să adăugați acești 9 pași

De când lumea este lumea, oamenii caută secretul fericirii. Dar ce este acest secret? Ce trebuie pentru a fi cu adevărat fericit?

Înainte de a face pași mari pe calea fericirii, fă-ți o listă cu trei coloane. În coloana din stânga, tastați:

"Eu nu sunt fericit"

, și sub ceea ce nu este ceea ce te face fericit. În partea de sus a coloanei din dreapta, scrieți:

"Vreau să fiu fericit!"

În coloana din mijloc:

„Idei pentru fericire”

Ridicați această diagramă de mai multe ori pe zi și gândiți-vă ce să scrieți în coloana din mijloc.

Și apoi cei 9 pași ...

1. Nu te plânge!

Plângerea a devenit o parte integrantă a vieții noastre. În loc să petreceți timp în urmărire penală pe alții pentru că viața voastră nu merge bine, luați-vă destinul în mâini și acționați! În acest fel, nu vei mai avea motive să te plângi, pentru că nu trebuie să dai vina pe ceilalți.

2. Stabiliți doar obiective realiste!

De fapt este logic, nu-i așa? Dacă sunteți nemulțumit de situația dvs. financiară și doriți să vă schimbați, nu vă gândiți la un milion de salariu. Nu vă puteți crește venitul financiar cu pași mari - decât dacă câștigați la loterie.

3. Gândește pozitiv

Unul dintre cele mai mari secrete ale oamenilor fericiți este că aceștia (aproape) privesc întotdeauna lumea pozitiv. Sigur, există situații de viață în care totul merge prost și se dezvoltă haos catastrofal, dar vin vremuri mai bune după aceea. Iar realizarea acestui lucru este parțial în mâinile noastre.

4. Luați-l înapoi de la muncitor!

Lumea noastră de astăzi este atât de orientată spre performanță încât am putea lucra aproape zi și noapte, chiar și atunci nu am fi capabili să ne îndeplinim sarcinile. Pedig ...

Trebuie să puteți selecta! Faceți o listă, stabiliți-vă o comandă prioritară și un termen limită, altfel vă veți găsi lucrând o dată noaptea. Înregistrează zile de odihnă, ore în care ai de-a face cu tine, cuplul tău, copiii tăi, prietenii tăi. Acestea sunt esențiale pentru a fi fericit!

5. Mutați mai mult!

Trebuie să fi auzit asta de atâtea ori încât să te plictisești. Cu toate acestea, puteți obține nu numai corpul slab, ci și fericirea spirituală cu câteva exerciții pe zi, dar și cu exerciții fizice regulate la domiciliu (de ex.

prin aspirare

). După antrenament, corpul tău va fi din nou mai potrivit și mai sănătos - și te va face fericit.

6. Fii curios!

Dacă nu vă lărgiți niciodată orizonturile și rămâneți în starea „Eu sunt cine sunt”, nu puteți fi fericiți. De aceea, încercați lucruri noi, învățați o limbă, deschideți-vă celorlalți, găsiți un nou hobby pentru voi - veți vedea lumea deschizându-se.

7. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții!

Nu este absolut necesar să vă faceți griji în mod constant despre ceea ce cred ceilalți despre voi. Nu lăsați stima de sine să depindă de asta. Este, de asemenea, o greșeală să presupunem că alții comentează constant singuri, sunt preocupați și de ceea ce cred ei despre ei.

Ceea ce crezi că ei cred despre tine este de fapt ceea ce crezi despre tine. Mestecarea continuă vă scurge energiile atât de mult încât nu veți avea nicio șansă de fericire.

8. Procrastinarea duce la anxietate

Procrastinarea este una dintre cele mai cunoscute trăsături negative ale omului. Și, din păcate, putem amâna foarte mult - și cu asta nu realizăm nimic. Tragem timpul pe măsură ce tensiunea crește în noi și, în cele din urmă, trebuie să o facem oricum, pentru care nu avem nicio dorință. Dacă aveți și unele sarcini „neplăcute” sau dificile cu care ați dori cel mai mult să scăpați, este mult mai ușor să respirați adânc și să treceți repede peste el.

9. Fă-i pe alții (și) fericiți!

Probabil că ați auzit asta de multe ori înainte. Nu e de mirare că e în regulă! Cine altcineva

mă face fericit

, vei fi un pic mai fericit. Gândește-te la asta: cât de bine te simți când îi vezi pe cei dragi fericiți și zâmbind?

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool