Fitt mama - fitt baba

Fiecare mamă însărcinată și mamă au propriile idei și planuri pentru a încerca tot ce le stă în putință pentru a susține testul uriaș al „proiectului bebelușului”. Pentru că oricine spune ceva, 9 luni de sarcină, luni de naștere și apoi îngrijirea copilului sunt foarte stresante atât fizic, cât și mental ...

tineri bătrâni

Mi-a dat multe și mi-a dat mișcare.

Gimnastica, înotul, mersul pe jos, alergatul mă fac să cred că are un efect benefic asupra mamei mele. Desigur, cu alegerea corectă a încărcăturii și permisiunea medicală. Reclam (pentru că am crezut întotdeauna în ea și pentru că am experimentat-o ​​și eu) că ca mamă, există și o soluție pentru a rămâne în formă, în formă și echilibrat/ sau să devină din nou.

În perioada de burtă, unul dintre principalele aspecte ale mișcării a fost acela îmbunătăți-mi starea de bine, mișcă-mi articulațiile din ce în ce mai strânse și relaxează-te. Mai târziu, pe măsură ce burtica mea a crescut, mișcarea a fost completată de cu relaxare este. A fost un fel de întoarcere conștientă spre interior, o armonie cu bebelușul care crește în burtica mea.

Chiar și după ce am născut, am început să fac mișcare foarte devreme. Au existat deșertăciune, un sentiment de sănătate și o căutare disperată de mame începătoare pentru a-și distra cumva bebelușii. Am căutat armonie cu mine și cu fiul meu necunoscut. O știam într-un mod ciudat în ciuda epuizării, calea duce la o senzație de prospețime prin mișcare.

Experimentând efectele benefice ale mișcării, am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu mamele care doresc să se îmbogățească prin mișcare și să-și îmbogățească copiii.