De aceea iubim castanele

Castanele sunt de mult cunoscute în medicina populară și sunt redescoperite acum ca ingredient al unei diete sănătoase.

Proprietățile preferate ale castanelor includ conținut scăzut de energie, potrivit pentru dietetică glucide, și 7-8 grame de alimente la 100 de grame cantitatea de fibre. Datele din urmă sunt accentuate în special la bătrânețe și în timpul sarcinii, deoarece oferă un remediu pentru una dintre cele mai frecvente plângeri, constipația.

De ce iubim castanele?

deoarece deja 10 kg de castane pot acoperi o treime din necesarul zilnic de fibre al corpului.

Având în vedere toate acestea, este deja de înțeles de ce se recomandă consumul regulat de castane pentru cei care se luptă pentru a obține o greutate corporală sănătoasă și în multe domenii ale unei diete sănătoase.

deoarece este un magazin de vitamine

Dulciurile cu castane pot fi date cu îndrăzneală și copiilor, deoarece pe lângă numeroasele lor efecte benefice, castanul De asemenea, conține vitaminele B1, B2, B6, C și E., la fel de grozav sursă de potasiu, magneziu și fier.

Dar nici cei care nu au gura dulce nu sunt lăsați afară, deoarece acesta este un fruct excelent care poate fi obținut pe tot parcursul anului din boabe congelate rapid și măcinate. Este, de asemenea, un ingredient excelent pentru supe, aperitive speciale și carne ca garnitură, deoarece orice idee poate fi realizată cu gustul său neutru. Nu în ultimul rând, se remarcă și ca înlocuitor al cărnii într-o dietă vegetariană.

Acordați atenție calității

Cu toate acestea, este important să acordați atenție calității materiei prime, deoarece doar produsele reale din castan au aceste efecte benefice, deci merită să alegeți produsele excelente din castanul cu marcă maghiară excelentă.