Antrenamente dinamice de nordic walking în Veszprém

dinamice

Marți și joi, de la 18:00 la 19:30, îi așteptăm pe cei care vor să se reîncarce cu exerciții în aer liber pe dealul Gulya din Veszprém pentru un antrenament dinamic de nordic walking.

Antrenamentele noastre sunt întotdeauna activități dinamice, tinere - credem că sunt independente de sex și vârstă!

Intensitatea mișcării (de obicei în intervalul de frecvență cardiacă de 55-70%) permite, de asemenea, conversații în timpul antrenamentului - acesta este tbonus de alking - dar dacă cineva „doar” vrea să meargă în liniște cu ceilalți pentru o noapte bună, ocazia este, de asemenea, excelentă. Antrenamentele încep cu o încălzire completă: reglarea axei, lărgirea câmpului vizual, creșterea circulației periferice, mobilizarea secțiunilor cervicale, dorsale și lombare ale coloanei vertebrale, efectuarea exercițiilor de decompresie pe discurile cartilajului, imaginația și simțul mișcării ar trebui să ajungă niveluri din ce în ce mai ridicate ca urmare a muncii noastre de instruire.

Pentru cei care se antrenează regulat

rezistența acestuia crește semnificativ, se dezvoltă mișcarea nordică armonică de rulare fin coordonată, gama de mișcare a articulațiilor lor crește spectaculos și, nu în ultimul rând, caloriile arse în timpul mișcării ajută la modelarea durabilă pe termen lung - gratuit.

Partea de mers a antrenamentului cu o secțiune de coborâre

se termină și apoi ne întindem mușchii prelucrați folosind cele mai noi tehnici pentru a îmbunătăți calitatea mișcării, pentru a preveni leziunile, pentru a ne recupera rapid și nu în ultimul rând pentru a ajuta la creșterea musculară. Da, da, facem totul în aer liber, într-un mediu forestier!