Fitness, sănătate este noua tendință în alimentație

Proteina este cuvântul magic, nu numai pentru sportivii profesioniști, ci și pentru mame.

Ca mamă, viețile noastre sunt o grabă constantă. Pe lângă satisfacerea nevoilor copiilor noștri, avem puțin timp pentru noi, mai ales pentru o alimentație adecvată. Dimineața, în graba mare, luăm adesea un sfat de croissant sau mâncăm gustările pentru copii rămase pe farfurie. După ce am achiziționat cu atenție produsele, credem că sunt cele mai sănătoase pentru copii, unde rămânem mămicile? Și dacă vorbim despre o mamă sportivă, este esențial să acordați atenție și propriei diete.

Astăzi, mamele au multe oportunități de a face sport. Pentru a vedea alergători pas cu pas, motocicliști și role pe străzi. Yoga în aer liber devine din ce în ce mai populară în parcuri, popularitatea sălilor de fitness a fost neîntreruptă de ani de zile și, de asemenea, constat în piscină că nu este întotdeauna ușor să găsești o bandă liberă.

Un stil de viață sportiv necesită mese și mai calitative. Energia folosită de exercițiile fizice regulate și intense trebuie să fie reîncărcată în mod corespunzător în corpul nostru.

Unul dintre cei mai importanți nutrienți este proteina. Proteinele sunt „elementele de bază” ale corpului nostru, sunt elementele structurale ale mușchilor, țesuturilor conjunctive, tendoanelor, oaselor, părului, pielii și unghiilor, dar sunt esențiale pentru menținerea proceselor de viață, producând enzime, anticorpi și hormoni.

Ce alimente conțin proteine?

Carne slabă (carne de pasăre, pește), ouă, brânză, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, produse lactate, nuci, soia, quinoa, leguminoase.

Adaptându-ne la stilul nostru de viață rapid, cel mai recent produs Parmalat, recent lansat Parmalat Fit, ajută la acest lucru oferind cantitatea și calitatea potrivite de proteine din dieta noastră. Corpul nostru nu poate stoca proteine, așa că trebuie să ne ocupăm zilnic de reaprovizionare.

Disponibil în trei arome (banană, ciocolată, vanilie), băutura proteică Parmalat Fit de 500 ml cu lapte, conținut ridicat de proteine, conținut redus de grăsimi din lapte și conținut redus de zahăr contribuie la menținerea mușchilor. Datorită ambalajului său practic, poate fi consumat între mese, chiar și în deplasare.

Am testat fiecare produs atât înainte, cât și după antrenament. Nu a arătat atât de dulce la prima degustare, deci nu este „prea zahăr”. Multe persoane se tem să consume produse lactate înainte de antrenament. Din experiența mea, nu mi-a cauzat o problemă de stomac. Alăptează atunci când este consumat singur, dar poate fi chiar alimentat cu fulgi de ovăz, semințe de chia, fructe de pădure și este, de asemenea, o bază excelentă pentru smoothie-uri. După alergare, consumul unei băuturi proteice de 500 ml a durat câteva ore fără alimente solide.

Recent am luat parte la o desfășurare a comunității. La finalul instruirii, actualizarea a fost furnizată de Parmalat. Noua băutură proteică devine tot mai populară printre alergători. Caută produsul și mai mulți au declarat că îl vor consuma în mod regulat. Ai mai încercat-o?