Fizioterapie: ceea ce se recomandă după o intervenție chirurgicală abdominală?

Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale majore, opțiunile pentru regenerare și reabilitare ar trebui luate în considerare cât mai curând posibil. Nu contează cât durează rănile să se vindece, pacientul își recuperează viața veche-nouă!

Fizioterapia restabilește mai repede capacitatea de încărcare, evită aderențele, vindecarea mai rapidă a cicatricilor și dispariția durerii cât mai curând posibil.!

Chirurgia plastică a peretelui abdominal este justificată în următoarele cazuri:

- după îngrășare, pentru a îndepărta grăsimea și pielea care nu mai pot fi procesate

- chirurgia plastică a peretelui abdominal postpartum este frecventă la femei, lucru recomandat dacă nu mai doriți să aveți mai mulți copii

-după operația de hernie (hernie abdominală sau inghinală)

Este important să știm că abdominoplastia nu este liposucție! Chirurgia plastică abdominală are loc atunci când peretele abdominal și pielea se întind atât de mult încât atârnă înainte ca un „șorț”.

Motivul apariției abdomenului poate fi mai mult decât estetic, deoarece cu o piele și o grăsime mai proeminente, coloana vertebrală, în special regiunea lombară, are o sarcină foarte grea, care poate provoca dureri, probleme de postură, mobilitate redusă și alte probleme de sănătate.

Pentru câteva zile după intervenția chirurgicală plastică, canalele de scurgere ajută la scurgerea lichidului și a sângelui din zonă, ceea ce restricționează mișcarea, dar merită totuși să profitați la maximum de mișcare. Cu schimbări de poziție, stând în picioare, ridicându-se, exerciții de respirație, circulația poate fi îmbunătățită, respirația poate crește aportul de oxigen și complicațiile culcatului pot fi reduse.

În general, la 2 săptămâni după operație, după îndepărtarea suturilor și vindecarea cicatricilor, se poate începe utilizarea crescută a mușchilor trunchiului. Exerciții ușoare, sport, mers pe jos, exerciții de întărire a trunchiului. Sarcina poate fi crescută doar cu atenție și treptat, vindecarea durează încă 3-4 luni, astfel încât în acest timp capacitatea de încărcare poate fi crescută doar proporțional cu aceasta.

Cicatricea poate fi tratată și cu un masaj și se poate realiza o vindecare și mai perfectă, cicatricea poate dispărea complet în timp.!

Structura mișcării:

1 săptămână:

- gimnastica respiratorie, mersul pe jos, gimnastica membrelor inferioare și superioare, mișcarea, aceasta din urmă numai dacă se poate evita tensiunea abdominală

- picioarele întinse, respirând în abdomen și trăgând ușor

- picioarele pe picioare, talia presată în jos pe un pat, apoi ridicarea, tunelul sub talie (trunchiul se ridică între fese și omoplați, fese rămân dedesubt)

2 saptamani:

așezat și în picioare

- brațul se întinde, trunchiul se îndoaie ușor în lateral, înainte

- întoarcere cu brațul și trunchiul, aer adânc, suflare la întoarcere

- întinzând picioarele în jurul șoldurilor

- multe plimbări, scări

3 saptamani:

- vă puteți mișca mai îndrăzneț, tensiunea pe abdomen este deja permisă, dar nu poate exista o presiune abdominală expresă

- box în aer atât în picioare, cât și așezat, abdomenul retras

- mers pe jos local cu ridicarea ridicată a genunchiului cu oscilația brațului (aproximativ 1 minut continuu)

Săptămâna 4:

- sunt permise exerciții exprese de întărire a mușchilor abdominali și trunchiului, dar numai până la o capacitate de încărcare personalizată

- poziția în decubit dorsal (dacă talia nu susține atunci „poziția în decubit feminin” sprijinită pe genunchii îndoiți

- poziție cu patru picioare, relief-concav

- poziție cu patru picioare opusă braț-picior ridicându-se la distanță

- urcarea scărilor, mersul pe jos, la fața locului, exerciții de braț cu gantere

- se poate folosi antrenor elipsă

- Sunt aplicabile anumite practici ale unui dispozitiv TRX

Săptămâna 5:

- începând din această săptămână încărcăturile pot fi crescute continuu, sportul practicat până acum poate fi reconstruit încet, dar mai întâi doar o parte din elementele pregătitoare și antrenamente, iar mai târziu de săptămână în săptămână se poate restabili întreaga activitate sportivă

- Când începem un nou sport sau o formă de exercițiu, evităm mai întâi o încărcare puternică directă pe mușchiul trunchiului. Artele marțiale pot fi începute numai după a 3-a lună, bătăile directe ale abdomenului trebuie evitate până în a 6-a lună, sau chiar și numai după întărirea țintă a peretelui abdominal și a trunchiului!

Cele mai importante aspecte după operație sunt:

- menținerea controlului greutății astfel încât zona să se poată regenera bine și starea să fie durabilă

- întărirea și menținerea mușchilor trunchiului cu gimnastică musculară adâncă vizată, întărirea peretelui abdominal

- efectuarea de exerciții de respirație continuu pentru a menține regenerarea și echilibrul acido-bazic. Obezitatea este adesea rezultatul acidificării.

- repararea circulatorie, de asemenea, pentru extremitățile inferioare. Precedentul supraponderal a împovărat și picioarele, acum membrele eliberate pot fi susținute cu o gimnastică pentru o stare bună

- exercițiu cardio pentru a susține funcția inimii și circulația generală

Desigur, pe lângă fizioterapie și sport, ar putea fi nevoie și de stabilirea altor domenii ale vieții!

Gândiți-vă la ce ar fi putut cauza excesul de greutate, hernia sau excesul de obezitate în timpul sarcinii. Unde și când ar fi putut fi oprit. Dacă am avut ocazia să facem acest lucru, permiteți-ne să fim conștienți de unde a fost eroarea și să încercăm să o evităm în viitor. Ținând cont de tripla unitate a nutriției-mișcării-reîncărcării spirituale, ne putem proteja pe noi înșine și mediul nostru de stresul unei alte intervenții chirurgicale și de perioada de recuperare ratată.!