Gimnastica în articulația genunchiului

Acest lucru poate fi foarte înșelător pentru pacient!

Din momentul în care uzura este diagnosticată de un specialist, este nevoie de tratament conservator, în special fizioterapie! De cele mai multe ori se dezvoltă o leziune mare pentru că nu începem tratamentul special la timp! Uzura genunchiului trebuie abordată deja în preartroză dacă nu dorim să ajungem la proteză!

În îngrijirea sa bazată pe dovezi pentru osteoartrita genunchiului, publicată în EULAR, acordă prioritate tratamentelor non-medicamentoase, dar fizioterapia, educația pacienților și schimbarea stilului de viață. Cel mai important element al programului de reabilitare a artrozei este fizioterapia individuală: Metode active și active ghidate pasiv utilizate pentru creșterea gimnasticii articulare în articulația genunchiului: tehnici de mobilizare, tracțiune tibială, mobilizare rotilă, furnizarea de contracturi, mobilizare-manipulare a țesuturilor moi, miofascial eliberare, tratament declanșator, tehnici musculare NMT, exerciții active PNF, este important să rețineți că creșterea intervalului de mișcare este recomandată numai în cazul articulațiilor stabile.

În caz de instabilitate articulară, concentrați-vă mai întâi pe întărirea musculară și depuneți eforturi pentru stabilizare! Creșterea rezistenței și rezistenței picioarelor: exercițiile cu circuit închis sunt mai eficiente decât exercițiile cu lanț deschis pentru a îmbunătăți funcția mușchilor membrelor inferioare, forța musculară - rezistență și stabilitate. Exercițiile sunt efectuate culcat, exerciții abdominale în articulația genunchiului și în picioare limitele durerii.

Anatomia și biomecanica articulației genunchiului - Centrul de greutate Clinica articulară
Bazele gimnasticii la genunchi - Gyógyytornáiclgg2017.hu - Ajutor personalizat
Cauza uzurii genunchiului: Uzura genunchiului este o boală progresivă, progresivă, care este o boală degenerativă.
Dintre suprafețele noastre portante, articulațiile șoldului și genunchiului se uzează cel mai des.
Tratamentul cartilajului hialin al articulațiilor genunchiului
L durere articulară tiroxină

Funcția principală este stabilizatorul genunchiului, tensiunea coapsei mușchiul m. Inițial, folosim mai ales exerciții izometrice cu o creștere treptată a brațului de forță.

Mai târziu, rezistența de ex. Exerciții cu lanț deschis: exercițiu de extensie finală cu un braț de sarcină scurt sub genunchi cu un cilindru, ridicări extinse ale picioarelor, flexii ale picioarelor În cazul artrozei patelo-femurale, este important să efectuați toate exercițiile axate pe funcția musculară.

Desigur, există întotdeauna un tratament de gimnastică personalizat în articulația genunchiului, sub îndrumarea unui kinetoterapeut. Protecția articulațiilor: scăderea în greutate - cel mai periculos dușman al articulației genunchiului este regeneratorul de cartilaj supraponderal - administrarea de constructori de cartilaj cu ingrediente active de bună calitate, cu un tratament de doctor moale cu tratament cu laser moale, ameliorarea durerii, reducerea inflamației, branțuri de regenerare a cartilajului - dacă este necesar la sfatul unui specialist.

Branțurile slabe pot exacerba problema gimnasticii în articulația genunchiului și, dacă este necesar, utilizarea profesională a ajutoarelor. Ar trebui depuse eforturi pentru a elimina factorii predispozanți la uzură cât mai curând posibil. Deplasați-vă mai mult pentru a îmbunătăți metabolismul cartilajului.

Asigurați o hidratare adecvată cu hidratare.

Dar ferește-te de suprasolicitare! Atunci când faceți exerciții, acordați atenție încălzirii și întinderii în cantitatea și calitatea potrivite. Cu schimbarea statică, putem optimiza sarcina pe articulația genunchiului cu fizioterapie statică articulară și corecție profesională a posturii.