Folosește oțet de mere dacă vrei să slăbești!

2017-11-25/Autor: Habostorta/Altele, Ruj Oțetul de mere cucerește bucătăria maghiară de ani de zile. Pe lângă alimentele esențiale, consumul acestuia are și un efect benefic asupra organismului. Dar, cum să îl folosești dacă vrei să slăbești?

Dieta cu oțet de mere a intrat în vogă cu ani în urmă. Puteți găsi, de asemenea, câteva sute de forinți de cure minune în bucătăria vedetelor, cum ar fi Victoria Beckham și Jennifer Aniston. Oțetul de mere, care conține o gamă largă de nutrienți valoroși (calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fier, aminoacizi, enzime, vitamine A și C, beta-caroten), ajută cu adevărat digestia, accelerează metabolismul, are un diuretic ușor efectul și crește, de asemenea, apetitul.

folosește

CUM SĂ UTILIZAȚI?

În cele mai drastice diete, se recomandă consumul unei lingurițe de oțet de mere înainte de fiecare masă. Cu toate acestea, nu strică diluarea. Oțetul de mere are un gust acru foarte puternic, care poate fi neplăcut chiar și atunci când este diluat. De obicei, pun o lingură de oțet într-un pahar cu apă, dar dacă nu suporti gustul, poți turbocharge cu miere.

SUC DE FRUCTE SAU TURMIX

De asemenea, puteți turna oțet de mere în suc de fructe. Se amestecă două deci de suc de grapefruit sau suc de ananas cu oțet și se condimentează cu îndulcitor. De asemenea, este foarte eficient să turnați oțet de mere în smoothie-ul dvs. verde. Se amestecă castraveți, mere, pere, frunze de varză cu apă și oțet.

De asemenea, puteți face un smoothie de detoxifiere. Se amestecă 3 linguri de oțet de mere cu 5 căni de apă, apoi se amestecă cu o jumătate de suc de grapefruit, frunze de mentă, 1 linguriță de chili sau piper cayenne și 1 lingură de turmeric.

De asemenea, este excelent pentru băuturile cu ghimbir. Se amestecă 2 linguri de oțet de mere cu 4 lingurițe de îndulcitor (miere, sirop de arțar, zahăr) 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras și o ceașcă de apă.

SALATĂ se toarnă

Cel puțin la fel de eficient dacă folosiți și oțet de mere pentru sosuri de salată. Adăugați întotdeauna 2 linguri de oțet de mere la pansament.

EFECT

Fii răbdător! Nu vă așteptați imediat la o minune de la oțetul de mere. De fapt, ajută la digestie, dar experții spun că ar trebui consumat în mod regulat timp de cel puțin trei luni pentru a experimenta pierderea în greutate. În plus, consumul de oțet de mere singur nu este suficient, trebuie să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a vedea diferența.