Fotbalul nu este un sport sigur

THE fotbal sportul de echipă, motiv pentru care accidentele se întâmplă neintenționat. De exemplu, un pasager poate avea anomalii mai grave la abraziuni, cum ar fi brainstorming. Ca toate sporturile de alergare, fotbal include, de asemenea, posibilitatea ruperii panglicii, blocarea, alte serule.

De ce sunt importante jocurile sigure?

Aproape niciun meci nu trece fără niciun accident, din fericire majoritatea sunt doar serule ușoare, dar cele mai grave, precum măduva osoasă, pot avea consecințe mai grele.

Entorsele gleznei, tibialul, carcinomul cu celule scuamoase, crampele musculare și sciatica sunt cele mai frecvente afecțiuni. De asemenea, pot apărea stresuri recurente, cum ar fi inflamația.

Importanța echipamentului adecvat

Există câteva articole sportive care merită folosite între jocuri, astfel încât să poți risca jucătorii mai mici și mai mari. Nu aveți nevoie de alți pantofi, ci doar de protecții pentru tibie și cleme, dar nici nu trebuie să acordați atenție următoarelor echipamente:

- Cip: Alege pantofi cu crampoane sau tălpi cu nervuri, acestea oferă mai multă siguranță, dar numai în cazuri speciale dacă spatele este umed sau capul este mare. Asigurați-vă că vă țin bine pantofii.

- Labszarved: Îl cumperi de pe zona zoster. Este important să aibă dimensiunea potrivită, să fie chiar sub genunchi și să vă țină întreaga gleznă. Când cumperi, ia-ți pantofii și șosetele cu tine pentru a vedea dacă se potrivesc corect.

- Șosete: Slujba lui este să-ți protejeze mingea, să o capturezi, să o porți mereu când ai un meci sau o practică.

- Alte: Prizonierul îți ia dinții, buzele, fața, limba, îți ia din creier și tibie. Recomandat tuturor jucătorilor. Portarilor li se recomandă să poarte un top cu mânecă lungă și o mănușă de portar, care ia mingea.

Înainte să te întinzi

Este important să așteptați începutul sezonului într-o formă bună, deoarece acest lucru nu numai că vă va ajuta jucătorul mai bun, dar vă va cumpăra și din eventuale evenimente. Începeți antrenamentul și mâncați chiar cu o zi înainte de a începe, astfel încât să nu vă faceți griji sau să vă grăbiți în ultimul moment.

Iată câteva lucruri de reținut înainte de a începe să jucați:

Înainte de antrenament sau de un meci, verificați întotdeauna partea din spate pentru a găsi godors, obstacole, ochi sau curele de sticlă. Ia o oală cu nalad.
Încălziți și serviți întotdeauna înainte de a începe. Aleargă local pentru a începe circulația, apoi întinde-te cu atenție, acordând o atenție specială gleznelor, faunei sălbatice, terenului și terenului.
Verificați porțile de pe capătul curelei. Este important ca acestea să fie fixate corespunzător pe pli. Nu faceți niciodată masaj sau ghemuire pe hayon, este periculos!
Dacă coloana vertebrală este umedă, utilizați o minge de bilă acoperită cu urină sau acoperită cu plastic. Suprafața pielii absoarbe apa, făcând-o mai grea, ceea ce poate duce la accidente la nivel.
Asigurați-vă că trusa de prim ajutor este în apropiere și cineva care se poate ocupa de condițiile mai ușoare.
Pregătește-te pentru situații de urgență. Aveți în apropiere un adult care poate apela ambulanța în caz de probleme.
Bea suficient, mai ales pe vreme caldă și însorită, înainte, în timpul și după marcare.
Nu fiți personal dacă aveți netselteres cu vreunul dintre jucători, lăsați-l pe managerul de joc să le dea. Nu începe niciodată o luptă pe spate.

În timpul unui joc

Fii clar cu regulile și urmează-le întotdeauna. Jocul neregulat duce la accidentare sau expunere.
Joacă cu ochii deschiși și fii atent atât cu colegii de echipă, cât și cu adversarul tău. Cea mai bună călătorie este cauzată de neacordarea atenției celorlalți atunci când se uită la pli.
Aflați și utilizați tehnici din ce în ce mai noi. De exemplu, capul, care între timp este suficient pentru o mică mișcare proastă, un jucător neobservat mogotat și maris a distrus drumul. Ține-ți gura închisă pentru a nu-ți mușca limba.
Dacă sunteți rău sau concurați undeva, ieșiți și nu jucați până nu vă simțiți complet bine. Pentru a vă preface că o cursă este undeva, poate părea un lucru foarte curajos, dar vă poate determina să slăbiți sau să doriți să vă prelungiți timpul de vindecare.

Este doar un joc, de aceea ai început, nu-i așa? Trebuie doar să urmați câteva instrucțiuni de dragul dvs., astfel încât să puteți scoate cele mai multe serule și să rămâneți pe site-ul dorit.