FRICA SAU SĂNĂTATE?

Adevărata vară fierbinte a ajuns în sfârșit! Deși a fost destul de greu să ajungem aici, înainte ne-a oferit destul de multe zile ploioase, furtuni, îmbibându-se până la piele. Dar așa este acum. În timp ce stau aici în fața laptopului meu acum, bucurându-mă de soarele aproape arzător, întrebându-mă ce înseamnă vara pentru mine. Desigur, înseamnă pauze școlare, multă înghețată, înot, petrecere cu prietenii mei și tot ce înseamnă pentru elevul obișnuit. Dar îmi amintesc de altceva în verile din ultimii ani: dieta.

Cu siguranță ați fost la școală până acum, încât nu ați avut timp să vă pregătiți pentru sezonul de plajă în timpul anului, pentru că aveți nevoie de mâncare pentru tz, zh și absolvire. Apoi vara lovește și vrei să salvezi lumea într-o lună și treci imediat la un stil de viață super sănătos.
Există puțin din asta și în povestea mea. Dar să începem poate chiar de la început.

În urmă cu 6 ani, am pășit 93 de kilograme în groapa leului, ca să-l omor, mai frumos: eu și mama i-am cerut ajutor mamei. Cu sprijinul mamei mele, am început să fac o schimbare de stil de viață, m-am mutat, am urmat instrucțiunile medicului cu privire la mâncare și kilogramele au avut mai mult sau mai puțin succes, dar au început să se topească. Uneori mă entuziasmez „Dar de ce nu merge mai repede?” Sau „De ce nu pot mânca asta și aia?” - Nu a fost un moment ușor. Dar am reușit, am slăbit vreo 20 de lire sterline în 2 ani. Ceea ce este grozav, ați putea spune, și chiar este. Dar povestea nu se termină aici.

Mulți oameni cred că, dacă slăbesc, toate problemele lor vor fi rezolvate în același timp. Vor fi mai frumoși, mai inteligenți și, cel mai important, mai valoroși. Cu toate acestea, acesta nu este exact modul în care funcționează.

Fannygirl, deși și-a luat rămas bun de la cele 20 de lire sterline, nu a putut face față cu ușurință inhibițiilor, temerilor și minciunilor pe care le-a crezut în sine. Acestea, din păcate (sau din fericire) nu pot fi epuizate de noi înșine pe bandă. Și degeaba un om are o siluetă frumoasă, dacă el însuși nu o poate accepta înăuntru.
Așadar, primele două veri au fost o vară supravegheată de un dietetician, petrecută cu exerciții fizice și dietă. Apoi a venit vara următoare, când (ar fi trebuit) să fi prosperat deja singur.

Am menționat cât de grea și înfricoșătoare poate fi libertatea? Nu am găsit cu adevărat limitele cât mă mișc atunci, cât pot mânca și ce. Am eliberat puțin frâiele în vara aceea. Și apoi a venit următorul rând: am început să mă tem că toate luptele au fost degeaba, m-aș îngrășa înapoi, aș fi din nou umflată, dar mai ales o fată care nu ar putea fi acceptată. Pentru că cum ar putea fi o fată supraponderală? Așadar, în vara următoare, când am avut din nou mult timp liber, am început să-mi concentrez toată energia asupra dietei și exercițiilor fizice. Desigur, mi-am explicat toată această goană a fricii făcând-o pentru mine, pentru sănătatea mea. O mare sperietură! Aș spune că aprox. Aveam 5 kilograme de exces pe mine, dar uitându-mă la oglinda de pe banda de alergat, am rănit-o pe Fannygirl de 90 de kilograme. Această mică ură de vara a mers atât de bine, încât timp de două luni menstruația mea, care se desfășura de mult timp și, bineînțeles, digestia mea, a fost complet supărată. Și când părinții mei m-au făcut în cele din urmă să-mi dau seama că aceasta nu era direcția corectă, chiar am jelit-o pe Fannygirl subțire luni mai târziu, oricum nu mai conta că nu eram deloc bine.

Vara trecută a fost destul de încurcată, nu mi-am acordat deloc atenție, am încercat să compensez întâlnirile ratate din timpul anului, am organizat întreaga vacanță. Și așa am ajuns în luna mai a acestui an.

M-am întrebat, ce vreau cu adevărat? Încă vreau să-l gonesc pe fetița de 73 de kilograme în imaginația mea sau, în sfârșit, o accept pe fata care are câteva kilograme în plus?

Cel care, deși nu are dimensiunea xs, poate funcționa corect în toate organele sale și nu ia cele două mușcături pe care le dorește toată ziua. Cel care nu se mișcă din teama de obezitate ca auto-vătămare, ci pentru că pur și simplu îi place.

Mi-am dat seama că viața trebuie să fie cu mult mai mult decât numărarea caloriilor, de câte ori m-am antrenat pe săptămână sau de câte kilograme trebuie să mă bazez pe indicele meu BME. Pentru că nu am fost creați pentru asta.

Am început să descopăr cum aș putea să mă vindec din nou cu corpul meu.
Cum pot fi întreg, atât mental cât și fizic.
Cum mă pot conecta cu mine.
Am început să-mi aud propria voce, să simt când eram plină, să iubesc și să aștept senzația de foame.
Am învățat cum să fac față unei situații mai dificile fără să devorez o bară de ciocolată, deoarece mâncarea nu rezolvă și nu pune nimic.
Dragostea, acceptarea și răbdarea mea cu mine, la rândul meu, mă vindecă cu atât mai mult.
Și poate cel mai important lucru pe care l-am înțeles este că nu voi fi sănătos dacă beau alimente cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și cola cu conținut redus de calorii. (Oricum nu-mi place cola.)

Atunci și numai Voi fi cu adevărat SĂNĂTOS dacă voi renunța mai întâi la fricile mele, care dau naștere doar la jumătate de soluții. De exemplu, că trebuie să slăbesc pentru a fi iubit. Trebuie să-mi păstrez greutatea pentru a mă împrieteni cu mine. Trebuie să mă duc la sală ca să nu creadă că sunt leneș. Pe cât de copilărești par, aceste gânduri te pot lega cu adevărat.

Chiar mă pot apropia de toate lucrurile atunci când devin în sfârșit prieteni buni cu mine, nu doar cu banda de alergat.

Pentru că sănătatea nu înseamnă kilometraj și calorii. Este vorba despre noi. Cât de întregi putem fi. Cât de bine putem păstra echilibrul. Și că atunci când stăm în fața oglinzii, ne putem îmbrățișa imaginându-ne că ne uităm înapoi la noi?.
Deci vara aceasta acesta este proiectul meu principal. Uneori mă poticnesc, încerc lucruri și uneori chiar nu-mi pot controla sentimentele. Dar încerc să țin cont de un lucru foarte important: că mă vindec și cresc între timp. Acesta este punctul.

PS.: Sper că verile să meargă foarte bine, dacă vreți să ne împărtășiți ceva, să scrieți experiențe, întrebări, temeri, îl puteți trimite la această adresă de e-mail: [email protected]
Ești în gândurile noastre!

Imens BellaGirl cu o îmbrățișare,
Fannygirl