Frumusețe-Frumusețe Sfaturi pentru frumusețe Îngrijire pentru frumusețe 9 alimente pentru a scăpa de acnee

Dacă pe fața ta apar puncte roșii enervante, ajungi imediat la frotiul tău preferat? Și le puteți elimina nu numai cu creme, ci și cu alimente, iar acum vă vom spune și care sunt delicatesele care vă vor face pielea fără patch-uri.!

Distribuiți acest articol

Peștii sunt foarte bogați în acizi grași omega-3, care sunt foarte eficienți antiinflamatori și au un efect bun nu numai asupra creierului și inimii, ci și asupra corpului. Așadar, dacă aveți acnee pe piele des, consumați în mod regulat somon, macrou, hering sau sardine și vă puteți lua la revedere în curând.

Ulei de cocos

Bine, trebuie să fi știut că uleiul de cocos este un adevărat panaceu, deoarece este extra sănătos, te ajută să slăbești și îți face buclele strălucitoare și pielea impecabilă. Este bogat în acizi grași saturați, antioxidanți și vitamine, așa că nu ratați dieta crocantă.!

Chia mag

Această delicatesă specială este, de asemenea, plină de acizi grași omega-3 și fibre și nu întâmplător se numește super-miez, deoarece vă curăță corpul, îl detoxifică și, ca urmare, scapă nu doar de câteva kilograme, ci și de acnee . De exemplu, încercați budinca de chia, credeți-mă, va avea un gust bun!

Nuci și alune

Bombele cu seleniu, omega-3 și zinc sunt, de asemenea, nuci, alune și migdale, care îți întăresc sistemul imunitar, reduc inflamația, deci se estompează și punctele enervante și chiar dispar complet pe termen lung. Nasizz un pic dintre ei în fiecare zi, dacă doriți o palmă minunată!

Fructe de padure

Zahăr scăzut, multă vitamina C, na și fitonutrienți care vindecă pielea ... toate acestea sunt în fructe de padure delicioase! În plus, acestea nu numai că îți turboalimentează sistemul imunitar, dar promovează și producerea de colagen, astfel încât pofidul din ele va fi strâns, na și pattimentant.!

Brocoli

Broccoli conține un ingredient special, indol3-carbinol, care ajută la funcționarea ficatului și la producerea hormonilor, așa că îl detoxifică și astfel îți curăță corpul de substanțe nocive care provoacă și acnee. Dar nu vă faceți griji dacă nu vă place această legumă, deoarece conopida și varza conțin și această substanță, așa că sunt la fel de buni în lupta împotriva piticilor.

Ulei de masline

În loc de ulei simplu de floarea-soarelui, votați pentru varianta de măsline, deoarece nu întâmplător este un ingredient esențial în dieta mediteraneană. De asemenea, conține o mulțime de acizi grași omega-3 și, de asemenea, vă protejează pielea de daune și de razele UV. Chiar și în loc de protecție solară, este super!

Avocado

Nu numai că este delicios și sănătos, dar chiar ajută la pierderea în greutate și chiar îți face pielea frumoasă. O mulțime de vitamine B și C vor fi o adevărată poțiune magică pentru obrazul tău, așa că adaugă această delicatețe în meniul tău și ia-ți la revedere de la torturi.!

Ghimbir

Ghimbirul a fost mult timp considerat un remediu miraculos și nu întâmplător, deoarece este plin de ingrediente antiinflamatoare și chiar vă accelerează metabolismul, așa că condimentați-l cu mâncarea dvs. sau faceți din el un smoothie delicios, astfel încât să nu mai aveți nevoie de roșu. vezi pete în oglindă!