Mâncare delicioasă, rețete ieftine

Plin de delicatețe pentru gurmanzi

Modul în care alimentele digerate ne afectează corpul poate fi determinat de pH-ul acid sau alcalin al sângelui, care are un efect grav asupra corpului nostru. Studiile au arătat că, cu cât este mai alcalin corpul nostru, cu atât este mai bună sănătatea noastră și cu cât avem mai multă energie. Starea alcalină are ca rezultat vitalitate, fără boli și o prelungire semnificativă a vieții. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să vă scădeați tensiunea arterială, să distrugeți celulele canceroase, să preveniți bolile de inimă, să atenuați artrita, să arătați mai tineri și să vă simțiți mai tineri.

Alimentele acidifiante includ făină albă, carne, ouă, produse lactate, cafea, alcool, pește, leguminoase, băuturi răcoritoare, zahăr, alimente prăjite, conserve și fructe uscate. Îndulcitorii, medicamentele, toxinele din mediu pot provoca acidificarea corpului, la fel ca stresul, nervozitatea și alte emoții negative.

Dieta modernă și stilul de viață sunt de obicei acide. Aducerea corpului nostru într-o stare alcalină necesită multă atenție și planificare. Iată vestea bună! Există o mulțime de alimente alcalinizante delicioase, sănătoase și nutritive pe care le putem încorpora cu ușurință în viața noastră de zi cu zi pentru a pune capăt acidificării corpurilor noastre. Acestea ne vor oferi mult mai multă energie, mai puțin stres și o organizație care poate funcționa optim pentru o lungă perioadă de timp.

Top 10 alimente alcalinizante pentru noul dvs. stil de viață:

1. Avocado

Avocado-ul cremos și delicios are un pH de 8,0, care nu numai că alcalinizează întregul corp, ci ajută la neutralizarea altor alimente acide din stomac. Poate fi adăugat la salate sau mâncat pur și simplu sărat cu sare și piper.

2. Banane coapte

Majoritatea oamenilor fac greșeala de a mânca banane necoapte, ceea ce poate duce la constipație, aciditate și absorbție insuficientă a nutrienților. Bananele coapte au o piele cu buline. Aceste mici puncte maronii și coaja ușoară indică faptul că fructul este ideal pentru consum, plin de vitamine, minerale și multă alcalinitate.

3. Migdale

Majoritatea semințelor sunt acide, dar migdalele și laptele de migdale sunt pline de sănătate, vitalitate și alcalinitate. Scad colesterolul, îmbunătățesc funcția creierului, digestia și echilibrează perfect pH-ul corpului.

4. Sparanghel

Este una dintre cele mai puternice plante alcalinizante, furnizând o mulțime de fibre, vitamine, minerale și agenți anti-îmbătrânire anti-îmbătrânire. Cu un pH de 8,5, este complementul perfect pentru orice aliment.

5. Pepene verde

Are un pH de 9,0 și conține multe vitamine, minerale și apă echilibrată cu electroliți. Datorită conținutului ridicat de fibre și apă, este foarte util pentru detoxifiere și, de asemenea, alcalinizează în mod eficient.

6. Piper Cayenne

Este o plantă antibacteriană excelentă care conferă, de asemenea, organismului o doză mare de alcalinitate. PH de 8,5, îmbunătățește circulația, scade tensiunea arterială ridicată, neutralizează toxinele și îmbunătățește funcția creierului.

7. Papaya

Papaya este cunoscută pentru a ajuta digestia și poate fi utilizată pentru a trata o mare varietate de simptome și boli. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de nutrienți și efectului alcalinizant. Conține o mulțime de fibre, vitamine, apă și minerale pentru o sănătate mai bună.

8. Lămâie

Deși lămâia are un gust acid, este transformată într-o substanță alcalinizantă prin procesul digestiv, care aduce beneficii întregului nostru corp. De fapt, lămâia este cel mai alcalinizant aliment, deci este o idee bună să adăugăm o felie din ea în apa noastră.

9. Broccoli

Această plantă cruciferă este eficientă împotriva cancerului și, de asemenea, în alcalinizare. Conține o mulțime de fibre și substanțe nutritive, prin care menține corpul alcalin.

10. Usturoiul

Poate ajuta la neutralizarea acidității alimentelor acidifiante, deci merită consumat alături de carne, pește, brânză și ouă. Usturoiul și legumele sunt combinația perfectă pentru a obține o mulțime de fibre, substanțe nutritive și multă alcalinitate.

Avocado copt se păstrează de obicei la frigider timp de 2 zile și încă verde. va merita 5 zile la temperatura camerei. Avocado tăiat în două, dacă

Sănătatea noastră este afectată în mod fundamental de dieta noastră. Consumul de alimente procesate și rafinate poate duce la multe complicații în acest domeniu, deoarece

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai utile ingrediente pe care le putem folosi în îngrijirea frumuseții. Gama efectelor sale pozitive este foarte largă. Deci folosiți-l la h

Mulți oameni încep să bea apă cu lămâie doar atunci când de ex. încep să practice yoga. Majoritatea oamenilor beau apă/apă minerală fără să aibă aromă

Cipsurile sunt un lucru delicios, știm acest lucru, dar mai puțini știu cât de multe substanțe nocive, grăsimi suspecte, aditivi ciudați și conservanți sunt ascunși în