Prăjituri de budincă Paleo

Nu pot pleca fără un cuvânt ...
FittKitchen Mobile
Materii prime
Despre doze și cantități ....
Salon
A face exerciții fizice
Despre mine
a lua legatura
Favoritele mele
Articole

Inițial a început ca un fursec de crater și, până când l-am tăiat, am avut convingerea că într-adevăr a fost ... și am fost foarte fericit și pentru asta:) trebuie să stropesc cu puțină smântână ... Am uitat frumos acest pas. Încă am crezut că este foarte delicios, dar aș fi aruncat unul pe el dacă l-aș fi stropit cu puțină cremă de cocos în ultimele minute de coacere, de exemplu. Data viitoare:) O rețetă anterioară de cookie-uri cu crater AICI și o rețetă similară cu aromă de tiramisu AICI.

Ingrediente pentru prăjituri:

3 ouă (mai mari)
1 plug plesnit porerit
100 g Făină de tort Safi Reform
10 g Pudră de cacao olandeză
putina sare
1 lingura lichid ulei de cocos
0,5 dl de lichid (cu mine migdale, dar poate fi și lapte de cocos sau apă)

pachet pe jumătate (35 g) Pudi de budincă de vanilie Safi Reform
1 dl lapte de migdale/cocos
îndulcitor dacă este necesar

Ouăle se amestecă cu îndulcitorul (la un nivel ridicat al unui mixer de mână) până se spumează, se adaugă uleiul și laptele, apoi făina amestecată cu pudra de cacao și sare (am amestecat deja acest lucru la un nivel scăzut). Il turnam intr-o matrita tapetata cu hartie de copt (eu am folosit o tava de copt de 25 × 17 cm). Ingredientele budincii sunt amestecate și fierte. (Acest lucru trebuie făcut cumva, astfel încât budinca și aluatul mixt să fie gata cam în același timp, deoarece ambele se îngroașă. Pentru o vreme.) Budinca se întinde cu o lingură pe biscuit și se coace într-un cuptor preîncălzit. Cuptor cu gaz la nivelul 4 - este aprox. 180 de grade - am copt 25 de minute.

Carbohidrați și calorii:

Doza totală: 43 g cg și 590 kcal.
Tăiați în 12 felii, 1 felie: 3,5 g ch și 49 kcal.
100 de grame de fursecuri finite: 11 g ch și 147 kcal.