Fursecuri cu mac-mar

24 februarie 2020.

Ingrediente:

20 kg semințe de mac (măcinate)

2 lingurite bicarbonat de sodiu

1 lingură xilitol

2 lingurite de scortisoara

1 jumătate de suc de lămâie

Pregătire:

Curățați merele, radeți și adăugați xilitol. Așteptați să se scurgă sucul și stoarceți-l ușor. Adăugați sucul de lămâie, ouăle, scorțișoara, bicarbonatul de sodiu și semințele de mac. Se amestecă bine până se obține o masă slabă. Apoi îl punem într-o foaie de copt mai mică tapetată cu hârtie de copt și preîncălzită la cuptor la 200 C timp de cca. Coaceți timp de 35 de minute. L-am copt mai întâi acoperit cu folie de aluminiu, pe care l-am scos în ultimele 10 minute.

Preparare: 15 minute, timp de coacere: 35 minute

Conținut de energie:

200 g semințe de mac (măcinate) -> 1050 kcal

4 g bicarbonat de sodiu -> 2 kcal

10 g xilitol -> 24 kcal

110 g ouă -> 138 kcal

1,4 g scorțișoară (măcinată) -> 3 kcal

6 g suc de lămâie -> 3 kcal

600 g de măr -> 281 kcal

Total: 1501 kcal

Efecte asupra corpului principalelor materii prime:

THE macexistă o mulțime de fibre, care ajută la îmbunătățirea digestiei și, în plus, scade chiar și colesterolul. THE în fibre bogat dietă Termen lung poți reduce tipul 2 Diabet formare şansă este. Poate ajuta la detoxifierea organismului, deoarece curăță intestinele și ajută la eliminarea depozitelor de pe pereții intestinali. Ce este important: beți întotdeauna o mulțime de lichide împreună cu el, deoarece așa va fi cu adevărat eficient.

Macul ajută la menținerea sănătății oaselor, inimii și a sistemului nervos, deoarece conține mult calciu și cupru. Respectiv, conține fosfor și mangan, care întărește țesutul osos, iar manganul este necesar pentru producerea de colagen, deci este bun nu numai pentru oase și articulații, ci și pentru piele.

în mere Antioxidanții au un efect benefic asupra sănătății noastre prin neutralizarea proceselor care dăunează celulelor întărește sistemul imunitar, au efecte antiinflamatorii și anticanceroase. Cei mai utili compuși sunt prezenți în coaja merelor, de aceea se recomandă consumul fructelor fără decojire, după o spălare aprofundată.

THE scorţişoară efect benefic al acestuia ajută la controlul nivelului zahărului din sânge. Conține uleiuri antimicrobian are și efecte, adică previne, incetineste, atât de sigur agenți patogeni, bacterii și ciuperci multiplica. De asemenea, îmbunătățește rezolvarea problemelor și abilitățile de concentrare și memoria.

THE lămâie Bogat în vitamina C, acid folic. Stimulează formarea de globule albe în același timp protejează este de asemenea antivirale materiale producând celule imune. Susține conservarea sănătății cardiovasculare.

THE ou cu o proteină completă și o compoziție de grăsimi perfect proporționată bo sursă abundentă de vitamine și minerale importante. Este esențial în prevenirea osteoporozei Vitamina D. Conține chiar și vitamine ale pielii Vitamina A.t, având efect antioxidant Vitamina E., precum și vital Vitamine B, acid folic și acid pantotenic. Dintre minerale calciuîn, fierîn, magneziuîn, zincîn, potasiuin si fosforprecum și sodiuabundă în.

De asemenea, aș recomanda acest tort fantastic pentru ora zece sau o gustare timpurie.

Sper din suflet să pot ajuta cu această rețetă pentru cei care doresc să ia o gustare sănătoasă.