Cum să slăbești cu ghimbir murat - proprietăți utile și contraindicații, rețete de gătit pentru dietă

Conținutul articolului

  • Ce este util
  • Pentru femei
  • Pentru bărbați
  • Este bine pentru a slăbi?
  • Avantaje
  • Reteta de slabit cu ghimbir murat
  • Cum se ia ghimbir murat pentru slăbit
  • Contraindicații

Folosirea ghimbirului murat sănătos pentru pierderea în greutate reduce foamea, ameliorează excesul de greutate și curăță corpul de substanțele în exces. Rădăcina plantei a fost folosită de mult timp pentru a prepara multe feluri de mâncare în bucătăria orientală. Forma murată are un gust acru plăcut, care ajută la reducerea poftei de mâncare, în plus față de cantitățile scăzute de calorii.

Ce este util

Beneficiile ghimbirului murat erau cunoscute în timpurile străvechi în țările din est. Acolo a fost folosit pentru a îmbunătăți gustul preparatelor din carne și pește. Inițial, planta a fost tăiată în plastic și umplută cu marinată pentru a o păstra pentru o perioadă mai lungă de timp, dar ulterior, aflând proprietățile sale benefice, a fost tratată ca un medicament pentru a crește viabilitatea și energia corpului.

Se recomandă să oferim hrană cercetătorilor, oamenilor de știință și altor persoane implicate în munca mentală. Îmbunătățește concentrarea, memoria, restabilește vederea. Datorită compoziției sale unice, planta are un astfel de efect:

  • vitaminele B 1, 2, A și C;
  • Fier;
  • mangan;
  • magneziu;
  • sodiu;
  • potasiu;
  • zinc;
  • aminoacizi;
  • volatil;
  • Uleiuri esentiale.

pentru

Pentru femei

Nu există nicio îndoială că beneficiile ghimbirului murat sunt pentru femei. Compoziția vindecătoare conține antioxidanți care sunt necesari pentru a preveni îmbătrânirea pielii și a întregului corp. În plus, produsul are alte proprietăți utile care permit fetelor să-și mențină sănătatea și forma ideală. Produsul ajută la combaterea bolilor femeilor:

  • Pierderea parului
  • puncte negre, pete de vârstă, pistrui;
  • cistita;
  • infertilitate feminină;
  • menstruație dureroasă;
  • tensiune nervoasă;
  • tulburări hormonale.

Ghimbirul este util în timpul sarcinii în primul trimestru. Ajută să facă față toxicozei, dă putere, elimină somnolența, ameliorează tonusul uterin crescut și umflarea picioarelor, eliminând excesul de lichid din corp. Odată ce termenul depășește 27 de săptămâni, este recomandabil să excludeți produsul din meniu, deoarece acest lucru poate provoca nașterea prematură.

Pentru bărbați

În chineză, „ghimbir” este tradus masculin și, dacă te uiți la baza eficacității unora dintre baze, devine clar că ghimbirul este util pentru bărbații murați. Produsul este un afrodiziac puternic care crește dorința sexuală. Acest lucru se normalizează:

  • probleme de prostată
  • circulația sângelui în piscină;
  • încălcarea eficienței;
  • scăderea activității sexuale.

Este bine pentru a slăbi?

Ghimbirul murat cu proprietăți pozitive în toate sistemele corpului uman este cel mai eficient pentru pierderea în greutate. Conține un ingredient unic în gingerol care ajută la descompunerea și eliminarea grăsimilor. Adăugarea regulată de ghimbir în dietă eliberează intestinul de toxine și substanțe cancerigene acumulate, îmbunătățește digestia.

În plus, rădăcina se află pe lista produselor cu calorii negative. Cu o valoare nutritivă redusă - 100 g de 15 kcal, organismul cheltuiește energie pentru digestie. Aceasta înseamnă că, dacă folosiți doar câteva grame de produs marinat cu oțet, veți pierde în greutate deoarece nu există nicio substanță în plantă care să contribuie la acumularea de calorii.

Avantaje

Pentru pierderea rapidă în greutate, nutriționiștii recomandă utilizarea proprietăților unice ale produsului, care au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, ajutând la:

  • îmbunătățește absorbția alimentelor
  • normalizează metabolismul;
  • elimină crampele intestinale;
  • scapă de balonare;
  • reduce pofta de mancare;
  • îmbunătățește funcția secretorie gastrică.

Reteta de slabit cu ghimbir murat

Ghimbirul finisat murat este vândut în magazinele obișnuite și în barurile de sushi, dar multe gospodine preferă să gătească acasă. Baza este mai bine să luați o rețetă dovedită care include următoarele ingrediente:

  • ghimbir proaspăt - 400 g;
  • orez sau oțet de mere de 9% până la 100 g;
  • sfeclă - 100 g;
  • apă - 200 g;
  • piper - după gust;
  • sare și zahăr - 0,5 lingurițe fiecare.

Procesul este foarte simplu și nu necesită abilități culinare speciale. Este împărțit în secțiuni:

  1. Ghimbirul și sfecla se spală și se curăță.
  2. Tăiați în straturi subțiri cu grosimea de 1-2 mm cu o răzătoare, un feliator de legume sau un cuțit simplu.
  3. Se fierbe oțetul amestecat într-o tigaie cu condimente.
  4. Feliile sunt strânse împreună într-un castron umplut cu marinată.
  5. Sigilați bine recipientul și așteptați 2-3 zile până când este gata.

Puteți găti fără sfeclă, dar gustarea nu va avea culoarea obișnuită roz sau roșu, așa cum se vede pe rafturile magazinelor. Se crede că arată mai atractiv și are un gust bun în această formă. După reconstituire, produsul trebuie păstrat la frigider până la 5 zile. Este mai bine să gătești în porții mai mici.

Cum se ia ghimbir murat pentru slăbit

Produsul nu este potrivit ca dispozitiv autonom pentru scăderea în greutate. Se recomandă să consumați ghimbir murat după masă pentru a reduce pofta de mâncare și a accelera eliminarea grăsimilor. O puteți mânca la prânz și cină, o puteți adăuga la salate. Ghimbirul merge bine cu o dietă săracă în calorii - carne, pește, proteine, legume, brânză de vaci.

Dacă cineva simte nevoia de a mușca între 1 și 1,5 ore după masă, consilierii nutriționali recomandă ca foamea să fie întâmpinată cu o felie de ghimbir. În acest caz, conținutul caloric nu afectează greutatea, este mai ușor să rămâneți cu sistemul nutrițional. Pe lângă produs, beți multă apă curată - cel puțin 2 litri pe zi. În caz de deshidratare, toxinele persistă în interiorul corpului, scaunul este o problemă.

Contraindicații

Înainte de a trece la un nou sistem alimentar, trebuie să știți a cui utilizare este contraindicată pentru a dăuna organismului. Contraindicația ghimbirului murat este minimă, dar nu trebuie consumată:

  • Copii sub 3 ani;
  • persoanele cu acid gastric ridicat;
  • pacienți cu gastrită și leziuni ulcerative acute;
  • încălcarea ficatului, vezicii biliare;
  • în prezența unei reacții alergice la produs.