Pudra de proteine merită administrată în timpul unei diete de 80 kg mal Am început acum am 76 de kilograme 4 săptămâni slăbesc. Erotizez de 3 ori pe săptămână. + Trăiesc o viață destul de agitată toată ziua plină de viață. M-am condus la praf de proteine, partenerul meu a spus că voi câștiga în greutate de la el?

Pulberea de proteine conține proteine, carbohidrați (ch) și îndulcitori .

În funcție de marcă, poate conține aproximativ o treime din carbohidrați sau chiar 0. merită să alegeți un conținut mai mic de ch.

A fi obez din el este, ca să spunem ușor, o prostie, deoarece este în esență un raport de nutrienți și nu există cineva care să câștige în greutate dintr-un aliment. O rutină alimentară completă va îngrașa sau va consuma, dacă sunteți deficitar în calorii și consumați cantitatea potrivită de substanțe nutritive, veți pierde în greutate. Acest lucru se poate face fără probleme prin adăugarea de suplimente nutritive în dieta dvs. și chiar ușurarea acestuia. Proteinele sunt exact ceea ce îți trebuie cel mai mult, chiar și în timpul unei diete și cea mai mică cantitate de grăsimi.

Va avea „efectul” unei porții de carne atunci când „luați” carne. De asemenea, are o mulțime de proteine. De asemenea, este bun pentru micul dejun, după un antrenament și ultima masă. Dar un adult nu ar trebui să trăiască din alimente lichide, deoarece digestia sa nu a fost inventată pentru aceasta, adică cel puțin 50, ci mai degrabă 70-80% din alimentele tale solide ar trebui rezolvate.

Inutil, dar numai proteine (și așa cum au scris atunci carbohidrați, dar ia pe oricine cumpără proteine zaharoase).

De ce s-ar ingrasa cineva din carne/proteine? Ei bine, nu crește insulina dacă nu mănânci pâine cu ea.