Așa am scăpat de mișcare neobservat de-a lungul anilor, acum așa încerc să o rezolv

K.V. 30 iunie 2017.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

La un moment dat a trebuit să-mi dau seama că, din păcate, nu mi-am dorit suficient mișcarea.

A fost o vreme când dansul era viața mea. Nu, nu ar fi o exagerare să spun că la vremea respectivă credeam că această perioadă nu se va termina niciodată și voi îmbătrâni în sala de dans. Dacă faci sport regulat de mai bine de 10 ani la rând, nu îți trece prin cap cu un cap tânăr că într-o bună zi va fi diferit.

Apoi s-a dovedit diferit, deoarece a venit diploma, apoi perioada de căutare a unui loc de muncă și deseori 5-6 ore de pregătire nu se mai puteau încadra, dar nu mai erau 1-2 ore. După o lungă tragere de război, am obținut un loc de muncă la o companie din Pest și am simțit că acum trebuie să-mi pun toată energia să fac bine acolo și să vreau să o păstrez. A mers. De obicei, acest lucru a fost cazul în viața mea până acum, ceea ce îmi doresc cu adevărat și pentru care lucrez din greu va avea, mai devreme sau mai târziu, succes. Dar la un moment dat a trebuit să-mi dau seama că, din păcate, nu am vrut suficient mișcarea.

Privind înapoi la perspectiva de câțiva ani, sunt confuz în fața lucrului și cercetez răspunsul la faptul că am reușit să nu mișc aproape nimic timp de aproape 5 ani. Între timp, desigur, kilogramele s-au târât până la mine și au sărit doar când eram doar într-o perioadă foarte stresantă sau când mi-am dat seama uneori cine ar trebui să facă jogging. Astăzi, văd cu un cap mai matur ceea ce m-a condus aici. Stresul constant, constrângerea de a mă conforma, pregătirea peste noapte și ritmul nesustenabil pe care l-a dictat munca mea. Nici măcar n-am avut șanse la o viață cu adevărat echilibrată, totuși am avut.

Dar de ce, uneori îmi pun întrebarea chiar și mie, „de ce a fost totul mai important decât sănătatea mea?”. Aceasta este probabil întrebarea de un milion de dolari. Poate tocmai am înotat cu valul. Poate că nu mă gândeam. Sau poate m-am gândit că aș putea face înapoi daunele pe care le-am făcut corpului meu în orice moment. Ei bine, nu.

Am doar 32 de ani, dar uneori mă doare spatele ca și când aș avea 62 de ani.

Am lucrat toată ziua așezat, ghemuit și încă lucrez acum, așa că, desigur, postura proastă nu merită surpriza. Cu toate acestea, recent am avut destule. Mi-a fost suficient să-mi dedic fiecare minut din timpul meu muncii și îndatoririlor mele oficiale. Am început să mă împrietenesc din nou cu yoga, cu care obișnuiam să fiu atât de bună, și mă ridic pentru a mă mișca din scaun în timpul zilei. Nu-mi pasă dacă am terminat ceva cu 10 minute mai târziu, nimic pentru bunăstarea mea, dar nimic nu ar putea fi mai important.

Am început să-mi urmăresc conștient corpul, să văd ce îmi trimite.

La început, a gemut puternic la fiecare mișcare, de parcă tot cartilajul meu trebuia să fie re-uns pentru a-l muta din loc. Acum mă descurc destul de frumos și fac jogging până la sfârșit de săptămână sau alerg pe munte într-un ritm lent. Sper că nu a fost prea târziu să-mi amintesc și oasele, mușchii mei nu mă vor pedepsi pentru că am pierdut câțiva ani.

Ați neglijat și exercițiile? Scrieți cum ați ieșit din ea!

Cercetările au arătat că femeile și bărbații adulți consideră că bărbații cu barbă sunt mai puternici, mai în vârstă, mai masculini, mai sănătoși, de tip tată și mai atrăgători decât omologii lor bărbați. Dar copiii simt altfel. Un nou studiu a căutat răspunsuri la fricile copiilor cu privire la bărbații cu barbă.

Există, de asemenea, o mică schimbare în jurul casei de piese casual, vom arăta care vor fi noile favorite!

Există un tip de cafea neglijat în mod nejustificat - deși este extrem de popular în America! - deși s-a dovedit a fi mult mai sănătos decât cafeaua espresso sau versiunea cu capsule.

Filmele de familie au parcurs un drum lung anul acesta, din motive întemeiate; tineri și bătrâni au râvnit magia în acest an ciudat și înspăimântător, în 2020. Nu întâmplător, aproape toate cele mai vizionate filme au loc în minunate lumi de basm. Ne-am uitat fix la ei.

Știm deja foarte bine din Trembling, spărgători, că Crăciunul american este diferit de al nostru din Ungaria. Alții aduc cadouri, atârnă șosete pe marginea șemineului și alteori dezlegă și cadourile. Zsuzsa, care locuiește în America de 26 de ani, inclusiv într-unul din arhipelagurile hawaiiene, Oahu, ne-a povestit despre cum este Crăciunul din Hawaii.

Cine nu ar vrea să aibă în sfârșit un Crăciun, când felurile de mâncare festive sunt cu adevărat sănătoase, astfel încât să ne putem ridica de la masă cu conștiința curată după cină.