Mic dejun dulce din cereale aurii - terci de mei cu fructe
Meiul este cerealele noastre neglijate nemeritat, deși pe de o parte este foarte sănătos, pe de altă parte poate fi preparat rapid și în diferite moduri și este, de asemenea, o materie primă fără gluten. Preparat cu terci dulce pentru micul dejun, dar și pentru gustări și deserturi.
Mei are un efect alcalin, o cereală miraculoasă cu un conținut remarcabil de fibre, mai mult de 70% din carbohidrații din el sunt amidon, se absoarbe încet, nu conține gluten, deci poate fi consumat și de persoanele sensibile la gluten. De asemenea, este ideal pentru persoanele care fac dietă, deoarece conține puține calorii din cereale. Este foarte bogat în vitamina B, dar conține și magneziu, fosfor, potasiu, calciu și fier. Cu atât de multe efecte benefice, este deja de înțeles de ce limba populară îl numește bob de aur.
Marele său avantaj este că gătește rapid, este gata în câteva minute gătit cu apă sau lapte, deci nu numai garnitură sau ca fel principal, dar, de asemenea, excelent pentru prepararea de terci la micul dejun. Gătit cu cel mai fin lapte, dar poate fi făcut și într-o versiune vegană cu lapte de cereale sau lapte de cocos, lapte de migdale, deci poate fi o captură ideală chiar și pentru persoanele sensibile la lactoză.
- Ustensile dietetice pentru micul dejun; Medicație și tratament
- Mic dejun slabit acasa; Trăiți mai sănătos
- Rețete dietetice pentru micul dejun; Știri de sănătate
- Mic dejun sănătos și consistent cu brânză de vaci - Cântărește-l! Dieta pentru gurmanzi
- Mic dejun dietetic; Sanatate si frumusete