Dikul torna

Te lupți cu dureri cronice de spate sau de gât? Nici medicii nu pot spune încurajări? Vrei să trăiești din nou o viață plină? Vrei să te miști din nou, să faci sport? Apoi cunoașteți programul de instruire al lui Valentin Dikul, care schimbă viața oamenilor, la fel cum a făcut-o odată.

Valentin Dikul este gimnast de circ și șef al Centrului de reabilitare a bolilor musculo-scheletice. În timpul unei reprezentații, grinda de sprijin s-a rupt și gimnasta a căzut cu 10 metri. Medicii au spus că nu va mai putea sta în picioare. Dikul nu a renunțat și a început să se antreneze singur, întărindu-și mai întâi corpul superior și apoi antrenându-i membrele inferioare paralizate. El și-a atașat o frânghie de picior, trăgând-o creând o contrapondere cu greutăți. Cu mașinile sale de condiționare făcute de sine, nu numai că a putut să-și folosească picioarele din nou, dar s-a întors la circ și a devenit unul dintre cei mai puternici oameni din lume. Cu propria sa metodă de reabilitare, el joacă un rol important în a ajuta pacienții coloanei vertebrale.

O gimnastică Dikul

Deși Valentin Dikul s-a luptat cu o leziune gravă, scolioza, osteocondroza sau căderea discului intervertebral, care este frecventă atât la copii, cât și la adulți, poate provoca dificultăți enorme și dureri care pot fi depășite cu această metodă.

Să facem o serie de exerciții!

Exercițiile pot fi diferite, în funcție de starea de sănătate și de leziune. Mai jos descriu sarcini simple pe care le pot îndeplini persoanele cu dureri de spate.

Rezultate semnificative pot fi obținute cu 5-10 minute de exercițiu de 3 ori pe săptămână. Bineînțeles că nici asta nu e curse, să nu vrem să obținem un miracol după o săptămână, dar cu o muncă regulată și persistentă puteți obține sănătate și o viață nedureroasă.

Potrivit celui mai important Valentin Dikul:

Trebuie să crezi că o poți face
Nu exagerați, respectați gradarea
Ascultă-ți corpul!
Perseverență, liniște, mediu fără stres, echilibru mental și fizic

După aceea, de ce să nu credem cuvintele unui artist care, deși forțat într-un scaun cu rotile, a reușit totuși să se ridice, schimbându-și viața. Credeți-mă că aceasta nu este o gâlceavă, tăiați-o acum pentru o viață mai bună și mai sănătoasă!

Mă interesează și alte metode din secțiunea noastră #fit knowledge?