Eu și „micul” zahăr din sânge - timpul să slăbesc!

27 octombrie 2016 Într-un studiu de screening al stării, a fost măsurată o glicemie slabă de 14,6 mmol/L. Acest lucru este cu siguranță ridicat în comparație cu valoarea normală cuprinsă între 3,5 și 6,1. Rezultatele au fost analizate de un cardiolog la o săptămână după recoltarea de sânge, iar acest test de control a fost relativ distractiv. Doctorul, scufundat în constatările mele, a clătinat din cap și apoi a vorbit.

„Hmmm. Îți văd glicemia un pic ridicată, tratat ca diabetic încă se potrivește, dar ar merita să fii atent ”.

Am simțit că va fi o zi interesantă. Am spus că au fost incluse și două informații noi în comentariu, deoarece nu sunt nici tratat, nici diabetic. Sau nu știu despre acestea din urmă, dar pot fi totuși așa. Totul s-a întâmplat la fel de repede ca atunci când un ginecolog neatent întreabă: „da, era încă virgină?” Așa că nu am avut șansa să mă scufund în autocompătimire (nici măcar nu sunt de genul acesta), dar a trebuit să caut o soluție imediat. Medicul a prescris un set de început, care consta practic dintr-un medicament numit Metfogamma și un glucometru, iar obiectivul nostru a fost să menținem valoarea măsurată sub 7 mmol/L la două ore după masă. Ceea ce trebuie să știți despre mine este că, în reguli, caut dreptate, de ce și lacune, mă duc mai ales după capul meu și nu-mi plac medicamentele. Lacuna pentru accesul nerezonabil la medicament a fost furnizată chiar de prospect, imediat în al doilea paragraf.

„Metfogamma 500 mg comprimate filmate sunt indicate pentru tratamentul pacienților cu diabet zaharat de tip 2 (cunoscut și sub numele de diabet zaharat non-insulino-dependent)., dacă dieta și exercițiile fizice singure nu sunt suficiente pentru controlul adecvat al nivelului de zahăr din sânge. "

Aha! Esti bine! E timpul să slăbești! Așadar, dieta și exercițiile fizice vor fi soluția din care nu am făcut parte niciodată de la stilul meu de viață activ în duel. A trebuit să-mi dau seama; de acum înainte, schimbarea stilului de viață nu este o problemă opțională și nu doar o postare interesantă pe Facebook. Viața mea depinde mult mai mult de asta.

Nu pot să subliniez suficient faptul că a fost în întregime propria mea decizie și responsabilitate să renunț la drog sau, mai degrabă, să nu îl încep. De câteva zile, m-am uitat doar la cutiile albastre în timp ce începeam dieta mea strictă. Cu siguranță, pe o bază sigură, l-am sunat pe prietenul meu farmacist, dr. Tibor Barsi, care mi-a confirmat poziția că, dacă nu trebuie, nu trebuie să ne amestecăm în funcționarea organizației.

„În locul tău, aș începe să urmez diete și să mă mișc și apoi să văd dacă echilibrul natural al corpului poate fi restabilit fără intervenție din exterior”.

În cazul în care nu aș fi experimentat o schimbare pozitivă, medicamentul ar fi rămas în mod evident, dar din moment ce în cazul meu stresul a declanșat probabil o disfuncție pancreatică și, cu acesta, un nivel ridicat de zahăr și, pe baza examinării fundului, nu ar trebui să fie o problemă de lungă durată, M-am decis; merită încercat pentru o schimbare a stilului de viață.

Au trecut trei luni de atunci. Acum, confirmat, văd decizia la momentul respectiv și mă bucur că arată puternic acum că nu trebuie să trăiesc din medicamente. Un alt fapt interesant este că diabetologul meu nu a considerat că ideea unei diete fără medicamente este o idee atât de bună. Ceea ce mă temeam cel mai mult era că, dacă îmi rezolv problemele de insulină din exterior, pancreasul și Insulele Langerhans responsabile de producerea insulinei ar sparge frumos o bere, ar pune picioarele în sus și nu aș putea trăi niciodată fără medicamente sau, mai rău, insulina din nou. Când am ridicat acest lucru, diabetologul a fredonat și apoi a remarcat că se află în punte, dar nu a trebuit să-mi fac griji, deoarece medicamentul care mi-a fost prescris era de încredere. Mulțumiri.

Atât diabetologul, cât și cardiologul au rezumat frumos esența diabetului și, bineînțeles, distribuția aportului de carbohidrați de 160 de grame pe zi a fost, de asemenea, pusă în evidență. Mi-am apucat capul despre ce mi s-ar întâmpla fără porții mari, feluri de mâncare cu paste, pâine și cartofi prăjiți ... Apoi, bineînțeles, am început să mă cufund în subiect, am căutat garnituri alternative, am testat pâini cu conținut redus de carbohidrați și am redus numărul de comestibile. elemente, bineînțeles pe baza a ceea ce oricine poate spune ”Nu pot să cred decât ceea ce măsoară pentru mine pe baza reacțiilor propriului meu corp mic. Am făcut și un jurnal de zahăr din sânge, potrivit dieteticianului, sunt fie inginer analitic, fie bolnav mintal. Primul sigur nu este.

Cu toate acestea, faptul este că din moment ce tabelul include numele alimentelor, măsurătorile asociate după masă, aportul zilnic de carbohidrați, mediile săptămânale și zilnice, totul este destul de bun de calculat și verificat. Este clar că, în loc de valoarea de post de 14,6 mmol/L, a existat deja o măsurare de 4,6 până la sfârșitul lunii noiembrie, dar după mese, din păcate, eram încă peste săptămâna magică. Tendința, pe de altă parte, arată oricum bine. Cititorii atrăgători au observat că 160 de grame de carbohidrați pe zi sunt mai mult de o treime, sau chiar mai puțini. Pai da. Zahărul este o mare kenya murdară. Dar aceasta este o altă poveste.