Glutton, sensibil și isteric. Care esti tu? Acum puteți afla!

glutton

Oamenii de știință americani au împărțit femeile în patru grupuri în funcție de cine are nevoie de mai multe vitamine și minerale de care au nevoie pentru a scăpa de simptomele neplăcute din zilele dinaintea menstruației.

Toată lumea urmărește asta acum!

Medicul maghiar a vrut să aplice pentru vaccinare - ceea ce a experimentat este foarte greșit!

Hopa, Alekos a început ceva neașteptat: are un nou loc de muncă, oferă și servicii suplimentare

Este cu trei kilograme mai grea

Datorită fluctuațiilor nivelurilor de estrogen, rinichii elimină mai puține lichide. Excesul de apă este stocat în picioare, abdomen și sâni. Acesta este motivul pentru care femeile de tip „A” se simt fără formă și balonate în acest moment. Oricât de surprinzător ar fi, trebuie să beți multe lichide pentru a vă face funcția renală mai vibrantă. Magneziul este, de asemenea, important, deoarece previne acumularea excesivă de apă.

Isteria

Prea mult estrogen ridică nivelul de adrenalină al corpului și îl face agresiv. Dacă aparțineți acestui tip, exercițiile de ameliorare a stresului și plimbările lungi vă pot ajuta să ieșiți din vânt mai rar. Legumele și fructele leagă estrogenul, așa că mâncați mai des porții mici. Calciul și vitamina B6 pot ajuta la contracararea estrogenului.

Este sensibil

Ai prefera să plângi singur în fiecare minut? Apoi aparții acestui tip. Probabil progesteronul este predominant în corpul dumneavoastră. Ciclism, jogging sau aerobic. Ideea este să aveți o frecvență cardiacă ridicată timp de cel puțin douăzeci de minute. Aceasta este o condiție pentru ca organismul să producă endorfine sau hormoni ai fericirii. Vitamina E, sunătoarea și fitoestrogenul pot ajuta, de asemenea, la prevenirea simptomelor.

Lacomul

Ești unul dintre acei oameni cărora le este foame în mod constant în astfel de momente? Acest lucru se datorează faptului că nivelul zahărului din sânge scade sub nivelurile normale în perioada pre-menstruală. Îți petreci des serile în fața frigiderului în acest moment? Fără îndoială că aveți nevoie de o doză suplimentară de carbohidrați, dar nu de dulciuri. Citiți ce alimente conțin mai mulți carbohidrați și calciu.