Cele mai bune alimente pentru stomacurile sensibile

Dacă cineva este mai sensibil la stomac atunci când este la ralanti sau dacă sistemul digestiv este slăbit după o boală, de exemplu, trebuie să acorde o atenție deosebită ceea ce mănâncă.

Creat: 9 februarie 2018 08:58
Modificat: 24 aprilie 2019 11:54

Agar agar

Agar Agar este un derivat alge utilizat pentru îngroșarea și gelificarea alimentelor. Deoarece este de origine vegetală, poate fi consumat și de vegetarieni. Este bun pentru digestie și poate fi consumat și în caz de diaree, conține o mulțime de minerale, iod, magneziu și calciu și conține, de asemenea, fibre prebiotice.

Chia mag, semințe de in

Ambele semințe au efect digestiv, stimulează motilitatea intestinală, nu irită intestinele, și nu supără flora bacteriană a sistemului digestiv. Înmuiat în apă, eliberează mucus și ajută la curățarea pereților intestinali de murdăria acumulată.

Alimente fermentate

Alimentele fermentate sunt foarte benefice pentru că ele ajută la restabilirea echilibrului sistemului digestiv. Sunt utile, mai ales atunci când digestia noastră nu funcționează corect după o boală sau un curs mai lung de antibiotice. Acestea includ, de exemplu, kefir, kombucha sau varză acră.

Luarea de antibiotice este cel mai bun mod de a depăși bolile cauzate de anumite infecții bacteriene. Dar aceste medicamente pot distruge și bacteriile benefice din corpul nostru. Cum se mănâncă în astfel de cazuri? Apăsați pentru detalii!

Papaya

Acest fruct exotic delicios este foarte bun pentru sistemul digestiv. Funcționează și ca un laxativ ușor, deci consumarea acestuia poate fi o idee bună chiar și în caz de constipație. Este cel mai eficient atunci când este consumat dimineața, crud, pe stomacul gol.

Cafea macinata

Dacă bem un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol amestecat cu o lingură de cafea măcinată, acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației gastro-intestinale, în plus, într-un timp relativ scurt.

Apa de mare

Apa de mare poate avea și un efect de vindecare deoarece conține o mulțime de oligoelemente și minerale, deci poate ajuta la reglarea digestiei. ¼ Se amestecă o cană de apă de mare cu 3/4 cană de apă și se bea un pahar mic din ea dimineața, după trezire.