Grăsimea din abdomen se topește rapid dacă faceți acest lucru cu 30 de minute înainte de culcare

Așa dispare părul!

Puțini s-ar gândi, însă, chiar și cu o jumătate de oră înainte de culcare, puteți face multe pentru a vă spori pierderea în greutate. Ideea este să le aliniați în fiecare zi.

Bea un ceai pentru arderea grăsimilor

Dacă bei un pahar de ceai care arde grăsimile cu 30 de minute înainte de culcare, poți face pierderea în greutate mai spectaculoasă, mai rapidă. Cele mai eficiente includ roobios, verdeață, mentă, ghimbir și urzică. Acestea accelerează metabolismul, elimină toxinele din organism, reduc foamea, sunt diuretice excelente și, de asemenea, elimină inflamațiile minore din organism care ar împiedica pierderea în greutate. Dacă aveți pielea portocalie, acordați preferință ceaiului verde, scrie Femcafe.

Planificați meniul zilei următoare

Vă ajută să slăbiți dacă vă planificați meniul pentru a doua zi. Oricine începe ziua fără să se gândească la ce fel de mâncare să ia cu el este probabil să mănânce ceea ce este cel mai ușor de cumpărat (produse de patiserie, mâncare instant, tort, adică ceva nesănătos și îngrășat). Prin urmare, planificați-vă mesele cu o zi înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu fiți tentați de ciocolată sau mâncare rapidă.

Faceți câteva exerciții abdominale

Cercetările arată că, dacă faci câteva exerciții abdominale înainte de culcare, vei accelera dispariția stratului de grăsime din zonele abdominale. 30-50 de prese abdominale pot fi ideale pentru scăderea în greutate, puteți face acest lucru în maximum 15 minute. Tummy Tuck este opțional, puteți încerca altceva.

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)