Ești supraponderal la iarnă? Ai pierde câteva kilograme? Iată 11 reguli de bază ale pierderii în greutate! (Partea 2)

Am dat deja câteva sfaturi pentru evitarea obezității în timpul iernii, acum iată continuarea

7. Evitați consumabilele!

Bunurile de bun consum nu sunt interzise și pot chiar ajuta la pierderea în greutate, dar utilizarea prelungită devine un obicei. Deci, dacă ar fi să încercăm așa ceva, să facem o pauză de două săptămâni la fiecare șase săptămâni. Nu utilizați agenți care conțin efedrină. Deși este un produs de consum eficient, nu este inclus accidental în lista de dopaj, are și efecte secundare dure, le poate deteriora semnificativ corpul, iar rezultatul obținut cu acesta este departe de a fi stabil.

8. Căutați apă!

Datorită muncii sedentare și a concentrării mentale, adesea ne deshidratăm, experimentăm în mod fals acest lucru ca foamea și încercăm să o rezolvăm mâncând.

9. Mănâncă alcalin!

Acest lucru nu numai că va face digestia noastră mai sănătoasă și se va simți mai bine aproape imediat, dar și foamea noastră va dispărea.

Consultați și celelalte sfaturi!