Guru de fitness

fitness

Mandarina, acest fruct dulce și aromat este foarte bogat în antioxidanți precum vitaminele A și C. Cercetările arată că mandarina reduce semnificativ biomarkerul stresului oxidativ la copiii cu colesterol ridicat. În plus, le îmbunătățește statusul antioxidant.

Acidul fructului din mandarină a produs enzime antioxidante de protecție la ficatul animalelor diabetice. Unii oameni de știință sugerează că consumul regulat de mandarine poate ajuta la prevenirea deteriorării celulelor hepatice. Un alt studiu a arătat că mandarinele, dacă sunt consumate în mod regulat, ne pot proteja de infecția cu hepatită.

Acest mic fruct ne poate ajuta, de asemenea, să menținem sănătatea pulmonară. Cercetările arată, de asemenea, că compușii din mandarine pot reduce riscul de cancer pulmonar cu aproximativ treizeci la sută.

Acest fruct minuscul este venerat în Asia de secole. În medicina tradițională chineză, coaja de mandarină este utilizată pentru reglarea energiilor corporale și îmbunătățirea digestiei. Coaja de mandarină are valori neprețuite, deoarece elimină diareea și calmează stomacul.

Medicina occidentală este de asemenea de acord că compușii găsiți în coaja de citrice au potențialul de a reduce nivelul colesterolului și de a ajuta la controlul tensiunii arteriale. În plus, s-a dovedit că acești compuși favorizează apoptoza, adică moartea celulelor canceroase de sân și de plămâni. Dar s-au obținut rezultate semnificative și în uciderea celulelor cancerului de colon.

Mandarina are efecte antifungice, virale și bacteriene. Uleiul de mandarină îmbunătățește fluxul de limfă și sânge, în special sub piele, astfel încât să îl folosiți în mod regulat vă poate păstra pielea tânără.

Mandarinele curăță și sângele și ajută la eliminarea substanțelor toxice nedorite din organism. Acest lucru poate ajuta la prevenirea bolilor cauzate de depunerea de toxine, cum ar fi guta sau artrita.

Dacă consumăm mandarine după masă, digestia noastră va fi mai bună și va contribui chiar la creșterea poftei de mâncare.

Uleiul de mandarină are un efect calmant, prin utilizarea acestuia putem evita nu numai stresul, ci și anxietatea.

Cel mai bine este să alegeți un produs organic atunci când cumpărați mandarine. Acest lucru se datorează faptului că cultivarea tradițională folosește în continuare diverse pesticide în multe cazuri, care sunt nemăsurabil de dăunătoare sănătății.