Așa a pierdut Lily Allen 20 de kilograme

Cele mai multe dintre stele nu au crezut în dietele fulger de mult timp și - foarte corect și

Cele mai multe dintre vedete nu au crezut în dietele fulger de mult timp și - pe bună dreptate - preferă să-și atingă și să-și mențină forma excelentă alegând o alimentație sănătoasă și sporturi regulate. Alții iau uneori un tratament de curățare sau de post, în timp ce alții își reproșează programul ocupat și agenda ocupată pentru că au pierdut doar câteva kilograme.

La fel și Lily Allen: cunoscuta cântăreață a dezvăluit recent că, din cauza turneului său și a muncii sale, a mâncat mâncare obișnuită în ultimul timp doar dacă putea ajunge la un restaurant, altfel trăiește doar din gustări.

Acesta nu este un lucru foarte sănătos nu numai pentru că masa dvs. devine unilaterală, ci și datorită aportului de vitamine și minerale necesare. Gândește-te: Lily omite din dietă doar alimentele - chiar și pentru o vreme - care ar hrăni cu adevărat corpul ei: legume, fructe, cereale integrale, carne slabă - nici nu le mai enumerăm.

Cântăreața în vârstă de 29 de ani, pe de altă parte, crede că poate avea grijă de ea însăși și spune că trebuie să suporte această rutină alimentară agitată doar în timpul turneului, revenind ulterior la o dietă echilibrată. Între timp, el încearcă să facă o călătorie frecventă la un restaurant pentru a obține mâncăruri regulate, gătite.

Starul mondial a slăbit vizibil în ultimele luni: a spus că a slăbit 20 de kilograme. Poartă 34-36 de haine și acum este mulțumită de silueta ei. „În timpul celei de-a doua sarcini, am câștigat 19 kilograme pentru că am mâncat tot timpul - am găsit calm în mâncare. Dar, după ce s-a născut fetița mea, mi-am dat seama că nu poate continua așa și, din fericire, am reușit să schimb lucrurile ”, a spus ea.

Lily a început să meargă la antrenamente de bootcamp, de cinci ori pe săptămână, care constau într-un exercițiu cardio intens și haltere. De fiecare dată durează 60 de minute, iar rezultatul este văzut de mulți ca fiind rapid și cu adevărat uimitor. Celebritatea s-a îndrăgostit de aceste ceasuri după dificultățile inițiale și a fost foarte mulțumită de rezultat.

Potrivit prietenilor săi, el a adăugat sportului introducând un sistem în mese: în loc de o delicatesă constantă, a inclus trei mese principale pe zi, nu le lipsește niciodată. Atunci încearcă să fie plin - mănâncă în principal carne slabă și legume proaspete și salate, în timp ce evită mâncărurile albe - pâine, brânză, paste - și gustări.

Un stil de viață sănătos a ajutat-o, de asemenea, să devină o mamă și o cântăreață și mai echilibrată. Sub Lily, cântarul arată acum sub 50 de kilograme, dar spune că acum se simte perfect în pielea ei și este foarte fericită.