Acesta este cel mai simplu mod de a slăbi

În ultimii șaizeci de ani, rata consumului de proteine a scăzut drastic în cultura occidentală, despre care dieteticienii spun că este una dintre principalele cauze de obezitate în societățile moderne. Nu este o coincidență faptul că dieta Atkins, care se bazează pe un aport ridicat de proteine, are succes, dar trebuie să se acorde atenție și menținerii echilibrate a aportului de nutrienți.

Dacă aducem prea multe proteine în organism, ne vom confrunta cu noi complicații de sănătate, astfel încât cheia schimbării stilului de viață este un raport sănătos de proteine, carbohidrați și grăsimi. Dacă aportul de nutrienți este echilibrat, nu numai că putem pierde în greutate mai ușor, dar putem rămâne mai sănătoși pe termen lung, a explicat profesorul David Raubenheimer, care conduce cercetarea. Aceste informații ne pot ajuta să evităm obezitatea și, bineînțeles, să evităm complicațiile de sănătate prin excluderea sau supra-consumarea proteinelor. Regula de bază este de a evita mesele gata și produsele mirelite cât mai multă delicatețe proaspătă posibil pe masă și de a rămâne cu măsură indiferent de ce este ", a adăugat.