Așa au pierdut (nu) femeile 100 de ani

Acum se învârte

Lupta împotriva obezității nu este nouă, femeile au încercat să scape de kilogramele în plus încă de la sfârșitul anilor 1800 și începutul anilor 1900. Desigur, o mulțime de cărți și alte lucrări au fost făcute din sfaturi pentru slăbit, unele dintre ele ar fi reușit să slăbească, altele nu; unele par a zâmbi zâmbitoare, în timp ce altele sunt dogme care pun viața în pericol, care, din fericire, au fost de atunci respinse de știință. Printre cele mai interesante au fost privirea Săptămânii, detalii după filmare!

Esti gras?

Nu este o întrebare neglijabilă și, desigur, bărbatul (femeia) de odinioară a ars și el din dorința de a ști acest lucru. Annette Kellerman, autoarea cărții Physical Beauty, How to Keep it, publicată în 1918, a descris mai multe metode în cartea sa. Mai întâi, dezbracă-te și stai în fața oglinzii, apoi aplecă-te de mai multe ori și vezi cât de ridată este pielea noastră, dacă avem bucle. Apoi întindeți-vă și țineți pielea care flutura cu mâinile. Dacă suntem grase, există cu siguranță cârnați mari și buni care acoperă mușchii. El adaugă că femeile supraponderale au adesea, dacă nu întotdeauna, sânii agățați, șoldurile largi, iar genunchii și gleznele lor nu sunt nici grațioase, ci umflate.

Autorul cărții Beauty’s Aids: Or, How to Be Beautiful din 1901 crede acest lucru: „O femeie foarte slabă nu este frumoasă, dar poate fi remarcabil de elegantă și grațioasă. Dar ce zici de o femeie în vârstă atât de grasă încât nu mai are o formă umană, darămite o femeie? Gâfâie constant, transpira, roșește cu cea mai mică mișcare, pe scurt, obișnuit, ridicol și animalist. ” Sunt cuvinte grele! Helen Follett Jameson, autoarea cărții The Woman Beautiful în 1899, nu scutește nici femeile supraponderale. „Își ridică hainele strânse, trage corzile corsetului până când sunt rupte. Dar, cu toate acestea, nu arată nici grațios, nici frumos, deoarece părul, ca secretele, iese la iveală. ”

A face un pui de somn te va face prost și gras!

Dacă faci pui de somn în timpul zilei și chiar dacă dormi opt ore pe noapte, devii obez, spuneau experții cu mai bine de 100 de ani în urmă. „Amânarea poate fi fatală, atât fizic cât și mental, pentru cei care trăiesc deja în lux și se relaxează prea mult. Prea mult somn va fi prostesc, lent și da, și gras ”, scrie Annette Kellerman. Helen Follett Jameson este și mai strictă: crede că nu ar trebui să dormi mai mult de șapte ore, iar siesta este interzisă în mod explicit. Cu toate acestea, această abordare este demult, acum nu este suficient să subliniem importanța de a dormi suficient (ceea ce, pe lângă beneficiile pentru sănătate, îl face doar mai subțire) și chiar siesta a câștigat o rațiune de a fi. Cel puțin în teorie.

În 1892, Frumusețea, realizarea și conservarea sa, se citește că, dacă nu se poate rezista delicateselor de îngrășare, patul pufos-moale ar trebui înlocuit cu unul mai greu și nu ar trebui să doarmă mai mult de 2-3 ore pe zi. Autorul cărții Beauty’s Aids: Or, How to Be Beautiful, împărtășește și acest punct de vedere, adăugând că tot felul de obiceiuri leneșe ar trebui încălcate. „Să petrecem cât mai puțin timp în pat și să ne culcăm doar pentru a dormi. De asemenea, trebuie să te antrenezi cât mai mult posibil, chiar și într-un mod dur ”, spune sfatul înțelept.

Apa este un dușman!

În timp ce aceste diete au subliniat recent importanța fluidelor abundente pentru succes (și bineînțeles pentru sănătate), de mult s-a crezut că și apa te îngrașă. Thomas King Chambers, de exemplu, a susținut în 1852 că este deosebit de dăunător dacă sucurile digestive și apa sunt amestecate, în timp ce dacă sucurile își pot exercita efectul deplin, poate că putem pierde în greutate. Corpulență: Sau, excesul de grăsime în timpul sarcinii, a explicat, de asemenea, că femeile însărcinate nu ar trebui să bea apă, la fel ca cele care sunt puțin mai corpolente.

Mai mult, din păcate, Chambers nu a fost singur cu această perspectivă care pune viața în pericol: „Nu beți prea multă apă! Adăugați puțin suc de lămâie pentru a face mai puțin îngrășarea ”, scrie The Woman Beautiful. „Cel mai important lucru este să beți cât mai puțin posibil și numai vin alb sau roșu, de preferință visiniu, eventual ceai sau cafea cu puțin alcool”, recomandă Beauty’s Aids; Sau, Cum să fii frumos.

Și asta nu este tot. „Numărul persoanelor umflate în America crește de la an la an și acești oameni, care sunt de obicei foarte buni, trebuie să suporte chinuri uriașe. De fapt, o mare parte din inconveniențe ar putea fi eliminate dacă nu bei atât de multă apă înghețată de neînchipuit dacă ai înțelege că setea nu poate fi stinsă alegând un pahar cu apă ”, spune Beauty, its Attainment and Conservation.

Respiră adânc!

Ne place să ne distrăm, deoarece există o mulțime de forme de mișcare care sunt foarte bune de practicat în aer liber. Sigur, atunci când jucăm sport, gâfâim și noi, dar se pare că obișnuiau să fie înțelese greșit când credeau că este ceea ce consumă. Elementul: dacă respirăm bine adânc din aerul proaspăt, oxigenul din el va începe să ardă grăsimi. Și geniul „Ai observat cum se aprinde un foc când lovește o briză rece? Acest lucru se întâmplă chiar și atunci când o femeie supraponderală merge unul câte unul ”, se spune în 1914 în Secretele mele de frumusețe, dar autorul cărții The Woman Beautiful împărtășește această părere. Din păcate, acum știm: bineînțeles că este foarte bine să fii în aer liber, dar respirația singură nu este suficientă pentru a slăbi, trebuie să te miști alături.

Fă-o ca delfinii, doar mai repede!

Conform Secretelor mele de frumusețe, putem face, de asemenea, între cei patru pereți să fim mai puțin grași. Mai întâi, întindeți-vă puțin în fața ferestrei deschise, apoi rulați înainte și înapoi pe podea. Dar nu fi la fel de lent ca un delfin în apă, pentru că atunci putem vedea că delfinul nu este un animal subțire. Preferăm să stăm la fel de repede ca puii care sunt plini de viață. Da, ai nevoie de cel puțin 80 de repetări! Femeia Frumoasă oferă, de asemenea, o metodă pentru leneși, și anume masajul, dar nu orice, ci una care face ca grăsimile să ardă ca și când am fi mers pe jos în aer curat.

Încă o motivație!

Încă nu aveți chef să lucrați cu kilogramele în plus? Apoi vine un extras din lucrarea lui Nathaniel Edward Yorke-Davie din 1889, Foods for the Fat: A Treatise on Corpulency and a Dietary for its Cure. „În afară de obezitate, există și alte rele care provin din a mânca prea mult și de a nu mânca corect”, scrie el. Acestea includ, dar nu se limitează la, digestie dezordonată, placă, stomac și ficat supraîncărcate, percepție lentă, coșmaruri și depresie.