Astfel putem câștiga împotriva „genelor grase”!

Când ne luptăm de un sfert de oră pentru a trage o rochie care încă a arătat bine anul trecut, este ușor să ne iertăm că obezitatea este în genele noastre ... Dar nu putem decât să o combatem!

Oamenii supraponderali cred adesea că vor pierde în greutate sau se vor antrena degeaba., deoarece au „gene grase”, nu vor pierde prea multe kilograme, nu se așteaptă nicio schimbare semnificativă. Cu toate acestea, potrivit cercetătorilor, nu ar trebui să credem că suntem sclavii genelor noastre.

Cu un stil de viață activ, îi putem lupta, chiar și pe cei cu obezitate moștenită în familie. În centrul studiului ,genă-mâncare proastă ” a stat - axat pe fast-food, simplu și rapid.

Un tip de ADN este purtat și de două treimi din britanici, care trezește o dorință greu de depășit pentru alimente zaharate, grase. Persoanele cu o versiune defectuoasă a așa-numitei gene FTO (o genă legată de masa grasă și obezitate), așa cum se știe deja, mănâncă cu 100 de calorii mai mult pe masă decât persoanele cărora le lipsește această genă.

genele

Peste o săptămână va fi Înseamnă încă 2.100 de calorii, decât ceea ce consumă o persoană fără gena FTO. Un studiu realizat de cercetători din Cambridge nu contestă că este Gena FTO poate fi legată de obezitate. În același timp, acestea subliniază importanța exercițiului și antrenamentului.

Șansele de obezitate au fost cu 30 la sută mai mari la cei cu gena FTO, dar cei care au avut gena, dar au fost instruiți în mod regulat, șansa este de doar 22%! Asta înseamnă exercițiu ,o poți tăia ” efectul genei FTO, scrie PLoS Medicine.

Există cei care au o copie defectuoasă a acestei gene, dar există și cei care au două: este inutil să spun, sunt aproape de două ori mai severe decât primele. Dacă nu fac exerciții fizice, sunt cu 69% mai predispuși să devină obezi decât cei care nu au gena FTO. Cu toate acestea, dacă se mișcă regulat, șansele de obezitate sunt reduse la 29%!