În acest fel, bolile cronice pot fi vindecate în mod eficient

Potrivit unui sondaj al OMS, dacă indicele nostru de masă corporală depășește 25 kg/m2, este recomandat să scăpăm de 10% din greutatea noastră pentru a evita dezvoltarea sau exacerbarea bolilor cronice. În cele mai multe cazuri, chiar și slăbirea modestă are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Schimbarea stilului de viață necesită un grad ridicat de conștientizare și perseverență, iar succesul depinde în mare măsură de găsirea profesioniștilor potriviți care să ne sprijine în schimbare.

Examinând efectele pe termen lung ale intervențiilor asupra stilului de viață, putem vedea că programele au un impact semnificativ asupra pierderii în greutate și, de asemenea, reduc factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. De exemplu, un studiu de urmărire de 12 luni a examinat un pacient cu sindrom metabolic în vârstă de 55 până la 75 de ani. Sindromul metabolic este o tulburare metabolică în care sunt prezenți concomitent glicemia, hipertensiunea arterială, obezitatea abdominală, grăsimea crescută din sânge și colesterolul ridicat. Cei 626 de pacienți implicați în sindrom au fost împărțiți în două grupuri: un grup a hrănit o dietă mediteraneană, a făcut exerciții regulate și a primit terapie comportamentală, în timp ce grupul de control nu a primit un astfel de sprijin.

Cei care au participat la programul intensiv de schimbare a stilului de viață au slăbit cu 2,5 kilograme mai mult decât omologii lor de control, iar factorii lor de risc cardiovascular s-au îmbunătățit, de asemenea, semnificativ.

Terapiile cuprinzătoare ale stilului de viață oferă în mod obișnuit tratamente săptămânale menite să modifice obiceiurile individuale și alimentare și de exerciții fizice. Cele trei componente principale ale schimbării stilului de viață sunt dieta, exercițiile fizice și consilierea în sănătate mintală - acestea sunt domenii în care clientul primește consiliere coordonată. Liderul echipei profesionale este medicul, care face diagnosticul, determină direcția tratamentului și monitorizează modificările parametrilor. Profesioniștii implicați în tratamentul pacientului, terapeutul în mișcare, dieteticianul și profesionistul în sănătate mintală - dezvoltă un plan de tratament detaliat și individualizat pentru pacient în domeniile lor respective și sprijină recuperarea printr-o comunicare continuă.

În ultimele decenii, cunoștințele noastre despre prevenirea și tratamentul bolilor civilizației au crescut rapid. Nu numai cercetările străine, ci și experiența noastră profesională internă demonstrează eficacitatea terapiilor de stil de viață și vedem procesele fiziologice din spatele metodei din ce în ce mai exact. De exemplu, pentru diferite afecțiuni cronice, este foarte important să se determine cu exactitate „doza” terapiei de mișcare, precum și ajustarea medicamentelor în medicina clasică.un plan de dezvoltare format din forme individuale sau de grup de mișcare.

Cele mai importante în tratamentul bolilor cronice sunt antrenamentele de tip cardio, cum ar fi mersul pe jos, a

ciclism și înot, dar este foarte important ca pacientul să fie ușor accesibil și capabil să facă mișcare

- crede Márton Dvorák, liderul profesional al terapiei mișcării la Centrul de Sănătate YourPower Med. Uneori alegem să eșuăm în alegerea dietei și acest lucru va descuraja pentru totdeauna nutriția conștientă.

Succesul constă într-o dietă personalizată, care ia în considerare stilul de viață individual și starea de sănătate.

De aceea, există un dietetician în fiecare echipă medicală de stil de viață care ajută pacientul să se adapteze la labirintul nutrițional și să ofere îndrumări fiabile cu privire la propria stare și apoi să monitorizeze în mod constant schimbarea - adaugă Dóra Varga, dietetician senior. După cum spune el, atunci când alegeți o dietă, trebuie luate în considerare și preferințele individuale, deoarece pentru a depăși 5-10% din greutatea noastră inițială, trebuie să ne pregătim pentru schimbări pe termen lung, în care consumul nu ar trebui transformat în pofta și lupta constantă.devin.

Consilierea stilului de viață în domeniul sănătății mintale este probabil cea mai puțin cunoscută zonă a medicinei stilului de viață, probabil pentru că, în medicina clasică, lucrul cu sănătatea mintală este complet separat de vindecarea simptomelor fizice. Profesionistul în sănătate mintală îl ajută pe client să rezolve problemele actuale de viață.

O abordare holistică înseamnă vindecarea din plinătatea sănătății umane, inclusiv explorarea cauzelor fizice și mentale.

Este esențial să vă schimbați obiceiurile zilnice pentru gestionarea stilului de viață, ceea ce nu este o sarcină ușoară, de exemplu, să renunțați la fumat.

În calitate de profesionist în sănătate mintală, vă ajut pacienții, când se confruntă cu o dificultate, problemă, conflict sau situație stresantă, să reflecteze asupra experiențelor lor, să recunoască forțele din spatele comportamentului lor și să poată schimba singuri atașamentele nesănătoase. De asemenea, trebuie să fim pregătiți mental pentru schimbarea stilului de viață - spune Edit Révay, manager profesionist de igienă mintală.

Astfel, medicina stilului de viață abordează cauza principală a bolii, nu doar simptomele care sunt afectate de terapiile medicamentoase.