Gyros dietetice

Pentru cati oameni: 2
Pregătire: 15 minute
Timp de gătit/coacere: 20 de minute
Pregătire: 35 min

Nu sunt singurul care spune că giroscoapele sunt mâncarea pe care aș putea să o consum oricând.:) Acum vreau să vă surprind cu o versiune dietetică.

Obțineți următoarele:

30 dkg piept de pui
3 bucăți Roșii
Castravete pe jumătate de șarpe
1 Ceapă roșie
10 dkg Varză înăbușită
2 dl iaurt
2 linguri Margarina (inima prietenoasa)
Amestec de condimente giroscopice
Salată grecească condiment mix (de exemplu, tzatziki)
Sare
Amestec de chili

Primul pas

Tăiem piepturile de pui în felii mici, fâșii sau una care este de obicei servită în bufetul nostru preferat de giroscoape. Carnea este sărată și condimentată cu un amestec de condimente giroscopice. Nu regret asta din urmă.:) Când am terminat cu asta, lăsați-ne să ne odihnim 15-20 de minute pentru ca puiul să preia aromele.

Pasul 2

În timp ce ne maturizăm, pregătim legumele. Tăiați ceapa în felii, castravetele și roșia în cuburi. Nici sosul nu ne lipsește. Adăugați aproximativ 1 linguriță de amestec de condimente de salată grecească în iaurt și, dacă vă place, adăugați aceeași cantitate de amestec de chili.

Pasul 3

În tigaie, prăjim fâșiile de pui sub margarină, iar după ce am terminat, turnăm iaurtul condimentat pe carne și legume. Puteți adăuga, de asemenea, porumb și cartofi prăjiți, dar apoi adăugați la dieta noastră ...:)