Dieta și sportul: să o facem astăzi împotriva diabetului!

Potrivit sondajelor, 7,5-8% din populația maghiară este afectată de o formă de diabet. Diabetul de tip 1 reprezintă 5-10% din acesta și tipul 2 pentru 90-95%. Diferența uriașă dintre cele două este că diabetul de tip 1 se dezvoltă brusc: producția de insulină se oprește și simptomele care apar odată cu acesta apar imediat. Poate să apară la o vârstă relativ mică, dar chiar și în copilărie, și are simptome marcate. Cu toate acestea, diabetul de tip 2 se dezvoltă lent, latent, nu prezintă simptome imediate și este asociat cu o serie de comorbidități. În acest caz, problema nu este legată de producția de insulină, ci mai degrabă de deteriorarea efectului insulinei. Și întrucât nu are simptome spectaculoase, este important să fie examinat cât mai curând posibil și să prevină dezvoltarea bolii prin schimbarea stilului de viață, a dietei și a sportului.

„Majoritatea diabeticilor au diabet de tip 2. În acest caz, nu există plângeri specifice la începutul apariției diabetului, cu toate acestea, niveluri mai ridicate de zahăr din sânge pot fi deja detectate în timpul screeningului sau are deja efectele sale dăunătoare. Mai mult, se spune, de asemenea, că acest lucru este valabil și în așa-numitele prediabete, când, de exemplu, glicemia postprandială este deja mai mare, dar nu a atins încă nivelul diabetului. Chiar și atunci, există riscul deteriorării arterelor mari. Și pe măsură ce acest lucru se transformă în diabet, la fel se deteriorează vasele de sânge mici. Apar complicații tipice diabetului, cum ar fi afectarea fundului, a sistemului nervos și a rinichilor. În majoritatea cazurilor, prin urmare, un anumit nivel mai ridicat de zahăr din sânge se dezvoltă fără reclamații, care este agresiv parțial pentru funcționarea organelor și parțial pentru deteriorarea structurii organelor ”, a explicat simptomele dr. Tamás Várkonyi profesor asociat, secretar general al Societății Maghiare a Diabetului.

Expertul a spus că numărul persoanelor expuse riscului s-a schimbat în ultimele mese, deoarece, în timp ce în trecut era obișnuit să aveți diabet de tip 2 la bătrânețe, astăzi această caracteristică de vârstă s-a mutat la o vârstă mai timpurie și este acum destul de tânăr, chiar și în copilărie. se poate dezvolta și în ciuda faptului că majoritatea pacienților provin încă din generația mai în vârstă. „Există factori de mediu și de stil de viață în dezvoltarea acestuia, pe lângă factorii genetici, predispoziția genetică. Astfel de factori externi pot include activitate fizică scăzută, creșterea în greutate și consumul de alimente și băuturi nesănătoase, bogate în calorii. Toate acestea pot ajuta pe cineva să dezvolte această boală. Și chiar dacă sunteți susceptibil, predispus genetic la aceasta, este chiar mai probabil să deveniți diabetic ”, am aflat de la Dr. De la Tamás Várkonyi.

O plimbare consistentă poate fi, de asemenea, de mare ajutor

Specialistul Departamentului de Medicină Internă nr. 1 al Universității din Szeged a adăugat că țesutul adipos situat între intestine, adică obezitatea localizată pe burtă, este destul de sigur că va agrava efectul propriei noastre insuline. Au găsit o legătură complet clară între cei doi. Și dacă se poate obține o reducere a obezității, care este concentrată în abdomen, adică o scădere a țesutului adipos care se află în cavitatea abdominală, metabolismul zahărului său se va îmbunătăți cu siguranță. Dar au existat și studii care au arătat că, dacă cineva face sport, chiar și după o singură ocazie, dar după exerciții fizice regulate, efectul insulinei se va îmbunătăți cu siguranță. Faptul că cineva face multe sporturi îmbunătățește absorbția zahărului în mușchi, ceea ce scade nivelul zahărului din sânge, iar prin îmbunătățirea efectului propriei insuline, se îmbunătățește și starea metabolică generală a pacientului.

„Pentru diabet, este foarte important să subliniem personalizarea indiferent dacă ne uităm la terapie, sfaturi despre stilul de viață sau dietă”, a explicat specialistul. - Dacă, de exemplu, cineva este mai în vârstă, atunci, desigur, ar trebui recomandat un nivel de sport adecvat vârstei și stării sale fizice, care poate fi chiar o plimbare consistentă. De asemenea, obișnuiam să spunem că este deja util dacă cineva preferă să meargă câteva stații de autobuz sau să nu urce cu liftul la etajul doi sau al treilea, ci pe scări. De multe ori, chiar și aceste lucruri mici pot fi un mare avantaj ”, a spus el, adăugând că, în cazul unei boli, o schimbare a stilului de viață poate reduce cantitatea de medicamente eliberate, dar medicamentul poate fi întrerupt. În cazul diabetului de tip 2, dieta singură poate fi o terapie singură, dacă abaterea în metabolismul zahărului nu este atât de severă.

Subiectul este Diabetul, iar oaspeții vedete sunt abordați în emisiunea de astăzi Ridikül. Áron Kovács, Tamás Hevesi și dr. La noi vin și dr. Tibor Hidvégi și un oaspete surpriză.

Puteți urmări emisiunea de ieri la acest link.