Rămâneți la curent pentru a deveni membru al comunității Cumpărătorilor conștienți!

28.06.2010 | Cumpărător conștient

Vara este un moment pentru plajă și înot, dar precauția nu dăunează. Expunerea excesivă la soare se va răzbuna pe termen lung. Sfaturi despre Organizația Mondială a Sănătății.

Radiațiile ultraviolete (UV) sunt o componentă a radiației solare. Nivelul radiației UV este afectat de mai mulți factori:

Înălțimea soarelui: cu cât soarele este mai înalt pe cer, cu atât este mai ridicat nivelul radiației UV.
Latitudine: cu cât suntem mai aproape de zonele ecuatoriale, cu atât este mai ridicat nivelul radiației UV.
Acoperire de nori: nivelurile de UV sunt cele mai ridicate pe cer fără nori, dar pot fi ridicate chiar și pe cer înnorat.
Altitudine: nivelul radiației UV la 1000 de metri este de aprox. Crește cu 5%.
Ozon: Ozonul absoarbe o parte din radiația UV a soarelui. Pe măsură ce stratul de ozon este epuizat, mai multe radiații UV ajung la suprafața pământului.
Reflecția suprafeței: multe suprafețe reflectă radiația UV și aceasta se adaugă tuturor expunerilor UV (de exemplu, iarba, solul și apa reflectă mai puțin de 10% din radiația UV; zăpadă proaspătă mai mare de 80%; nisip uscat aproximativ 15%, în timp ce nisipul marin aproximativ 25% %).

Cancerul de piele este cauzat în principal de expunerea la radiații ultraviolete (UV) - indiferent dacă provine din soare sau din surse artificiale, cum ar fi șezlongurile.
În 2000, peste 200.000 de cazuri de melanom au fost diagnosticate la nivel mondial și au apărut 65.000 de decese legate de melanom.
Expunerea copiilor și adolescenților la expunerea excesivă la soare poate contribui la dezvoltarea cancerului de piele în viața ulterioară.
Aproximativ 18 milioane de oameni din întreaga lume sunt orbiți de cataractă, 5% din această sarcină totală a bolii cataractei fiind direct atribuită expunerii la UV.
Protecția solară este recomandată atunci când indicele ultraviolet este de 3 sau mai mare.

Efectele sanatatii

O cantitate mică de radiații UV este bună pentru sănătate și joacă un rol esențial în producerea vitaminei D. Cu toate acestea, expunerea excesivă la UV este asociată cu diferite tipuri de cancer de piele, arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii, cataractă și alte boli oculare.

Există, de asemenea, dovezi că radiațiile UV reduc eficacitatea sistemului imunitar.

Expunerea excesivă la UV provoacă o serie de leziuni cronice ale pielii:

Melanomul malign al pielii: un cancer de piele malign care pune viața în pericol.
Carcinom cu celule scuamoase al pielii: acesta este un alt tip de cancer de piele malign care se dezvoltă de obicei mai puțin rapid decât melanomul și, prin urmare, este mai puțin probabil să provoace moartea.
Carcinom bazocelular al pielii: un cancer de piele cu creștere lentă, care apare în primul rând la bătrânețe.
Îmbătrânirea pielii: pierderea fermității pielii și dezvoltarea keratozei solare.

Efecte asupra ochiului

Efectele acute ale radiațiilor UV pot include inflamația corneei și a conjunctivei. Acestea sunt efecte reversibile și pot fi ușor prevenite cu ochelari și nu sunt asociate cu vătămări pe termen lung.

Efectele cronice ale radiației UV pot fi:

Cataractă: atunci când lentila ochiului devine opacă, provocând o vedere redusă sau chiar orbire;
Pterygium: o creștere cărnoasă albă sau albicioasă la suprafața ochiului;
Carcinom celular al corneei sau solzi conjunctivali: o tumoare rară a suprafeței ochiului.

Alte efecte asupra sănătății

Radiațiile UV reduc eficiența sistemului imunitar prin modificarea activității și distribuției celulelor responsabile de inițierea răspunsului imun. Scăderea răspunsului imun poate determina reactivarea virusului herpes simplex pe buze.

Supraexpunerea la UV a cauzat pierderea a aproximativ 1,5 milioane de ani de viață ajustată pentru dizabilități (DALY) și 60.000 de decese premature în 2000.

Între 50% și 90% din cancerele de piele sunt cauzate de radiațiile UV. În 2000, au existat peste 200.000 de cazuri de melanom și 65.000 de decese legate de melanom în întreaga lume. În plus, 2,8 milioane de cazuri de carcinom cu celule scuamoase și 10 milioane de cazuri de carcinom cu celule bazale.

Aproximativ 18 milioane de oameni din întreaga lume sunt orbiți de cataractă, dintre care aproximativ 5% pot fi cauzate de radiațiile UV. Se estimează că pierderea de cataractă datorată radiațiilor UV este de aprox. În 2000 era 500.000 DALY.

Grupuri vulnerabile

Copiii și adolescenții prezintă un risc deosebit de efectele nocive ale radiațiilor UV. Expunerea excesivă la soare ar putea contribui la dezvoltarea cancerului de piele în viața ulterioară. Mecanismul nu este clar, dar pielea poate fi mai sensibilă la efectele dăunătoare ale radiațiilor UV în copilărie.

Tipul de piele al individului este, de asemenea, important. Persoanele cu pielea ușoară suferă mai mult de arsuri solare și prezintă un risc mai mare de cancer de piele decât cele cu pielea mai închisă la culoare. Deși incidența cancerului de piele este mai mică la persoanele cu pielea închisă la culoare, cancerul este adesea observat doar într-o stare ulterioară, mai periculoasă. Riscul de afectare a ochilor, îmbătrânirea prematură a pielii și suprimarea răspunsului imun este independent de tipul de piele.

Ce putem face?

OMS recomandă următoarele pentru a proteja împotriva expunerii la UV:

Limităm timpul petrecut la prânz.
Să căutăm umbra.
Purtați îmbrăcăminte de protecție precum pălărie cu bor lat pentru a proteja ochii, fața și ceafa.
Purtați ochelari de soare cu protecție laterală adecvată, care asigură o protecție UVA și UVB de 99-100%.
Utilizați o protecție solară cu spectru larg, cu un factor de protecție solară (SPF) peste 30+ pe zonele pielii care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte și aplicați din nou, dacă este necesar. Protecțiile solare nu trebuie utilizate pentru a prelungi timpul petrecut la soare.
Evitați paturile de bronzat și saloanele de bronzat: utilizarea șezlongurilor sub vârsta de 35 de ani crește riscul de melanom cu 75%. Șezlongurile/lămpile nu pot fi utilizate fără supraveghere medicală. OMS recomandă ca tinerilor cu vârsta sub 18 ani să li se interzică utilizarea șezlongurilor.
Păstrați bebelușii și copiii la umbră.

Prevenirea deficitului de vitamina D.

În timp ce protecția împotriva supraexpunerii la radiații UV este o preocupare majoră pentru sănătate, UV în cantități mici este esențială pentru o sănătate bună, deoarece duce la producerea de vitamina D în organism. Vitamina D întărește oasele și sistemul muscular scheletic. Persoanele care au o expunere foarte scăzută la lumina soarelui datorită stilului lor de viață ar trebui să ia în considerare utilizarea unui supliment alimentar care conține vitamina D, în consultare cu medicul lor.

Indicele UV global: scăzut (verde) până la extrem (violet)

Indicele UV (UVI) este un standard internațional pentru măsurarea UV dezvoltat de OMS, Programul Națiunilor Unite pentru Mediu și Organizația Meteorologică Mondială. Este conceput pentru a indica potențialul efectelor adverse asupra sănătății, pentru a încuraja oamenii să se protejeze.

OMS încurajează mass-media și industria turismului să comunice prognozele UVI și să promoveze mesaje de protecție solară. Protejați-vă de soare dacă indicele UV este de 3 sau mai mare.