Hatha yoga

Hatha yoga este un mod de autodisciplină fizică, de exercițiu. Pozițiile corpului (asanas), exercițiile de respirație (pranayama) sunt în cele din urmă o modalitate de a disciplina spiritul și sufletul.

Practicile descrise în hatha yoga armonizează și purifică sistemele corpului, concentrându-se asupra minții, pregătindu-ne pentru a efectua practici mai avansate de chakre și kundalini.exerciții de dizolvare a energiei fiziologice, precum și diferite exerciții de trezire a energiei. Reglarea personalității umane la niveluri din ce în ce mai sofisticate duce la un nivel mai înalt de conștientizare și meditație.

Dar astăzi, în lumea occidentală, hatha yoga este considerată în mare parte un exercițiu excelent pentru a ne ajuta să obținem un aspect mai sănătos și mai atractiv. Dar pe parcursul practicii continue, toată lumea poate experimenta schimbări spirituale și spirituale, vrând sau nevrând.

Yoghinul oferă inhalare la expirație, expirație la inhalare, neutralizând astfel ambele respirații. În acest fel, eliberează forța vieții din inimă și o pune sub control ”.

- Bhagavad Gita

Hatha yoga face parte dintr-un sistem spiritual mai larg, o cale spre auto-realizare prin purificarea corpului fizic și a corpului subtil. Corpul subtil este un corp de energie invizibil, care este strâns legat de corpul fizic printr-un sistem de centri de energie (chakre) și canale (stuf). Hatha Yoga armonizează și armonizează corpul fizic și corpul subtil, reînvie și activează kundalini (energia vieții) pe care latente în partea inferioară a coloanei vertebrale.

Motivul pentru care societatea occidentală ține cont doar de efectele fizice este că mulți oameni se identifică cu corpurile lor fizice. Hatha yoga este cheia înțelegerii ordinii superioare, a relației corp-suflet-spirit.

Curenții pozitivi și negativi zigzagează prin corpul nostru, care, atunci când sunt echilibrați, ne fac sănătoși și plini de viață. Când aceste energii se dezechilibrează, se dezvoltă diverse boli fizice și mentale. În limba orientală, energia pozitivă este HA, care înseamnă Soare, și THA negativă, care înseamnă Lună. Astfel, este complet de înțeles că hatha yoga este folosit pentru a echilibra aceste energii pozitive și negative, pentru a menține sănătatea.

Hatha Yoga este un sistem de practică care caută iluminarea prin subjugarea corpului și a minții, dobândirea stăpânirii asupra lor. Ideea că înțeleptul poate obține eliberarea de suferința altfel inevitabilă prin subjugarea minții este una dintre cele mai vechi idei din India.

Bikram yoga este, de asemenea, o formă de hatha yoga.