Mâncat sănătos

Sună destul de bolnav, nu-i așa? Cu toate acestea, aceasta este viața unui ortorexic. Ceea ce ni se pare lipsit de sens și compulsiv este complet normal pentru cei obsedați de alimentația sănătoasă. De fapt, el chiar privește în jos sau regretă că prietenele sale gustând tiramisu pentru că se otrăvesc cu mâncare nesănătoasă.

Scopul suprasănătății

Exagerările pot fi dăunătoare

„Echilibrul și armonia sunt importante în toate domeniile vieții noastre, fie că este vorba de trupul sau sufletul nostru, de muncă sau de divertisment”, spune dieteticianul András Tihanyi. - Dacă echilibrul este permanent supărat în orice direcție, fie că este un lucru complet inofensiv sau util în sine, afectează alte domenii ale vieții, relațiile noastre umane și sănătatea noastră. Orice ar fi, exagerările pot afecta.
De exemplu, auzim în fiecare zi că trebuie să bem o mulțime de lichide, dar nu credem că poate fi chiar fatală. Cu toate acestea, dacă creșteți cantitatea de 2-3 litri de lichid pe care o consumați pe zi la 7-12 litri, mai ales dacă beți mult într-un timp scurt, pot apărea probleme. Revenind la mania sănătății: până când viața noastră se învârte în jurul acesteia, alimentația sănătoasă este sănătoasă..
Dar dacă continuăm să numărăm caloriile sau să răsfoim eticheta alimentelor, este posibil să nu refuzăm o masă ca oaspete doar pentru că nu o considerăm sănătoasă, probabil că avem probleme. Inelasticitatea, rigiditatea poate indica o problemă.

Fundul canceros al ortorexiei este acela biomasianul nu se consideră bolnav, crede el ugy crezi că trăiești sănătos. Mai mult decât atât, la început, mediul său așa crede.

Există șansa de a dezvolta boala dacă simți că controlul vieții sale a scăpat din mână și caută ceva de care să se țină. Poate fi cu ușurință o dietă care vă controlează complet sănătatea și este liniștitoare doar pentru că ține bolile la distanță.

Frica de boli, hipocondria, este „esențială” pentru dezvoltarea maniei sănătății. Controlul nutrițional maxim creează iluzia siguranței: ortorexicul crede că respectarea dietei este o garanție a sănătății și longevității. Între timp, el habar nu are că teroarea psihică pe care și-o provoacă este mai distructivă decât consumul regulat de hamburger.

Tipuri de tulburări alimentare

Anorexia nervoasă: anorexie anormală. Simptome: - slăbiciune anormală (indicele de masă corporală sub 17,5) - folosește diferite metode pentru a obține o greutate corporală redusă: post, exerciții fizice foarte intense, auto-vărsături, administrarea de laxative și diuretice - frică crescută de obezitate - lipsa menstruației la femei - distorsionarea corpului imagine (poate judeca trupurile altora în mod realist, nu pe sine).

Bulimia nervoasă: tăieturi de lupy. Simptome: - crize recurente de mâncare (cel puțin de două ori pe săptămână), atunci când mănânci o cantitate mare de alimente într-un timp relativ scurt și nu poți înceta să mănânci - consumul excesiv este înlocuit de perioade de post - auto-vărsături, administrarea de diuretice, laxative, clismele sunt tipice - vinovăția pentru atacurile alimentare.

Ortorexia nervoasă: dependență de sănătate. Simptome: - aderarea extremă a individului la un stil de viață sănătos, fie în ceea ce privește nutriția, fie exercițiul fizic.

Diferențe de bază: pentru anorexie și bulimie, pacientul se concentrează pe cantitatea de alimente, iar pentru ortorexie pe calitatea alimentelor. Primele se bazează pe probleme legate de maternitate și feminitate, în cele din urmă frica de boală și de moarte.