Hrănirea bebelușului

Copilăria variază de la naștere până la vârsta de 1 an. Cea mai bună mâncare pentru un bebeluș este laptele matern. Este întotdeauna proaspăt, la temperatura potrivită și practic steril. Conține cantitatea și proporția potrivite de substanțe nutritive care sunt importante pentru aceasta.

Compoziția laptelui matern se schimbă în timp, adaptându-se astfel la nevoile în schimbare ale bebelușului. Prima săptămână de alăptare produce lapte bogat în proteine și mai scăzut în grăsimi, minerale (și imunoglobuline). Apoi urmează o fază de tranziție (2-3 săptămâni) și, în cele din urmă, se produce lapte de sex feminin matur. Compoziția laptelui matern variază de la ora din zi și chiar în timpul alăptării.

Conținutul său de proteine și grăsimi, precum și conținutul de minerale sunt mult mai favorabile decât cel din laptele de vacă. Laptele matern permite absorbția unor cantități adecvate de fier și Ca. Este important ca alăptarea să nu joace doar un rol în nutriție, ci este și un factor emoțional important pentru ambele părți.

Dacă bebelușul se dezvoltă bine, doarme bine, plin de viață, curios, are 6 scutece umede pe zi, tenul ei este roz, suficient pentru cantitatea aspirată. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nu toate plânsurile înseamnă foame. În primele zile, trebuie să ne gândim doar la o schimbare a greutății corporale de câteva grame. Ulterior, necesarul zilnic de lapte matern este de aprox. 150 ml/kg greutate corporală, pe lângă care ne putem aștepta la o creștere în greutate de 150 g pe săptămână în prima jumătate a anului și 500 g pe lună în a doua jumătate a anului (în medie). Durata sugerii este de 15-20 de minute.

Nevoile de energie ale bebelușului sunt de 115 kcal/kg pe zi în prima jumătate a anului, după care acest număr scade treptat la 95 kcal/kg până la vârsta de un an. Necesarul de proteine 2,2g/kg/zi - până la vârsta de un an, acesta va scădea la 1,9g/kg (8-10% din aportul total de energie).

Carbohidrații ar trebui să acopere 40-50% din aportul de energie - 12g/kg pe zi. Aportul zilnic de grăsime este de 4-5g/kg. Raportul de grăsime Omega3 și Omega6 1: 5.

Administrarea zilnică a 400 UI (10 micrograme) de vitamina D3 de la vârsta de două săptămâni la un an este acum un protocol sau de asemenea administrarea a 2 mg de vitamina K o dată pe săptămână. După vârsta de șase luni, alimentele hrănite trebuie să conțină fier, deoarece până acum laptele matern nu acoperă nevoile de fier ale bebelușului.

Dacă, dintr-un anumit motiv, laptele matern nu este disponibil, se poate folosi preparate pentru sugari (formule pentru sugari). Începând cu luna a 6-a, trebuie administrată formulă pentru sugari (suplimentară, de urmărire, de urmărire, de urmărire) 2. După 9 luni, lapte pentru bebeluși. Este important să nu adăugați lapte de vacă chiar diluat până la vârsta de 1 an! Înțărcarea copiilor ar trebui să înceapă în același mod.

Alimentare/Deconectare

Până la vârsta de 4-6 luni, laptele matern acoperă necesarul de nutrienți și lichide al bebelușului (120-180 ml/kg). Mai multe lichide devin necesare dacă există febră, vărsături, diaree, canicula, caz în care înlocuim lichidul pierdut cu ceai și apă răcită fiartă.

Până la vârsta de 4-6 luni, laptele matern nu mai satisface nevoile bebelușului, în special vitaminele și fierul. Este necesar să se treacă de la alăptarea exclusivă la hrana mixtă adecvată vârstei. La început, înlocuiți o masă cu niște alimente. Este important să alăptați copilul în timpul perioadei de înțărcare (până la vârsta de 1 an sau peste). Introducerea de alimente noi ar trebui să fie treptată, să introducă un tip de materie primă la un moment dat (1-4 zile), dacă apare o reclamație, știm imediat ce a cauzat-o. Începem cu sucul stors de legume și fructe - 1-1 lingurițe. Forțarea este interzisă și poate duce la pierderea poftei de mâncare. Mai întâi îl putem oferi cu suc de mere și piersici (7-8 luni: banană, roșie, portocală). Nu dați: struguri, zmeură, căpșuni, kiwi, semințe mici. După sucul de presă, introduceți-l în pulpa de fructe, de asemenea, începeți cu mere, piersici și morcovi.

Fructele trebuie spălate întotdeauna. Nu îndulciți și nu aromați cu nimic (zahăr, biscuiți). Dacă ați acceptat gustul legumelor și fructelor separat, le puteți combina între ele.

Puteți încerca și câteva legume în același timp cu merele și piersicile. Începem cu legume, morcovi, apoi salată, dovleac, dovleac, sfeclă, spanac - piure, amestecat. Concentrați toate legumele cu cartofi - nu este recomandată utilizarea produselor lactate. După vârsta de 8 luni, pot fi introduse varză, coală, conopidă, măcriș și sparanghel. Inițial, faceți legumele mai subțiri, mai târziu este suficient să rupeți doar cu o furculiță. Dacă molarii au apărut deja, pot fi oferiți cu mai multe bucăți de legume.

Aroma nu trebuie exagerată: se pot folosi cantități minime de sare, lămâie, pătrunjel, napi. Din luna a 8-a: mărar, chimen, maghiran, din luna a 10-a ardei, praz, usturoi, foi de dafin. Nu dați copilului mâncare confiată. Nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 1 an, miere, nuci, migdale, semințe de mac.

Când introduceți legume, îmbogățiți-o cu carne sau pulpă de ficat. Din cauza înlocuirii fierului. Și apoi putem introduce și ulei vegetal. Amestecând o cantitate minimă cu legume.

Este recomandat să includeți produse lactate, brânză și brânză de vaci în dietă de la vârsta de 8 luni, nu adăugați lapte de vacă copiilor cu vârsta sub 1 an. Gălbenușurile de ou fiert pot fi introduse la 9 luni și proteine la 12 luni.

Introducerea glutenului (proteine din grâu) poate fi începută din luna a 4-a, în orice caz înainte de luna a 7-a. Începeți cu o jumătate de biscuiți de uz casnic zilnic sau adăugați o linguriță de făină la legumele bebelușului la fiecare două zile. Serviți un singur tip de alimente care conțin gluten la un moment dat (de exemplu, numai făină de grâu sau numai biscuiți din acesta. Mai târziu, croissant, pâine.)

În copilărie, numărul meselor este de 6-7 (?), Cantitatea este distribuită uniform.

Ce să mănânce o mamă care alăptează?

Cele mai importante componente ale laptelui matern nu sunt afectate de dieta mamei. Îți ia de la propria organizație ceea ce este necesar.

Cu toate acestea, cantitatea de vitamine și minerale poate varia în funcție de dieta mamei. Din aceste motive, este important să aveți o dietă adecvată, mixtă și variată.

Conform producției zilnice de lapte, aprox. Se recomandă consumarea a 8-9 dl mai multe lichide - aprox. 3 l (apă, sucuri de legume și fructe - de preferință neindulcit - piureuri, lapte).

Nevoile de energie ale mamei cresc cu 25-30%! Aceasta este de aprox. Înseamnă cu 500 kcal în plus. Acest exces este egal cu conținutul de energie al laptelui matern. (Pentru a produce lapte matern este nevoie de 20% mai multă energie, dar aceasta este acoperită de corpul matern prin utilizarea treptată a 2-4 kg de grăsime stocate în timpul sarcinii.) Creștem numărul de mese. Nu trebuie să slăbiți în timp ce alăptați.

Datorită secreției de lapte, nevoia de proteine crește, sunt necesare 15-20g mai multe proteine. Aceasta corespunde la aproximativ 6 dl de lapte sau 4 ouă/12 dkg de brânză de vaci/3 cuburi de brânză/15 dkg de mezeluri de șuncă. Este important să consumați proteine animale.

Aportul de grăsime trebuie să rămână în limite rezonabile și să includă atât grăsimi animale, cât și grăsimi vegetale. În primele trei luni de alăptare, se recomandă administrarea a 3-4g mai mult de acid linolenic și alfa-linolenic, care pot fi acoperite din uleiuri vegetale, în special din semințe de in, rapiță, soia, ulei de nucă. Încercăm să rezolvăm acest lucru cu legume, fructe, pâine brună, tărâțe, produse integrale, paste durum.

Crește necesarul de vitamine (C-A-D), acid folic și minerale. De aceea este importantă o dietă mixtă. Obținem acest lucru cu legume proaspete, colorate, produse din cereale integrale și fructe. Ar trebui să luați cu 3-400 mg mai mult calciu decât aveți nevoie inițial (1200 mg).

Evitați alimentele umflate: fasole, mazăre, linte, porumb, varză. Nu mâncați mâncare prea grasă, picantă, picantă. Ingredientele care trec în laptele matern pot provoca dureri abdominale la bebeluș. În unele cazuri, consumul mamei de lapte de vacă poate provoca, de asemenea, o plângere la copil, caz în care mama trebuie să limiteze consumul de lapte.

Fumatul reduce producția de lapte, nicotina este filtrată în laptele matern, făcând copilul dependent. Alcoolul poate fi consumat în cantități mici, deoarece un procent mic trece în lapte. Consumul de cafea poate face și bebelușul dvs. sensibil la cofeină. Dar 1-2 cafele nu foarte tari pe zi pot fi consumate dacă nu există nicio plângere. Substanțele medicamentelor pe care le luați pot fi, de asemenea, transferate în laptele matern! Prin urmare, trebuie să consultați un medic înainte de a lua orice medicament.