Haman - Nutriție între 9-12 luni

Hrănirea între 9-12 luni

Părinții întreabă adesea când să includă fiecare aliment în dieta copiilor lor. Incertitudinea este deosebit de mare în rândul alimentelor alergenice, cum ar fi laptele sau ouăle. Am creat o propunere nutrițională împărțită în patru categorii pentru a vă ajuta să navigați în nevoile bebelușului.

9-12

Partea a patra: 9-12 luni - Toate categoriile generale ar trebui să includă alimente în dieta ta

Continuați să alăptați în funcție de nevoile bebelușului. În plus, bebelușul dvs. ar trebui să primească o masă variată, bogată în energie, de 3-4 ori pe zi. Meniul bebelușului dvs. este deja același cu obiceiurile alimentare ale familiei în unele cazuri, cu condiția să țineți cont de nevoile speciale ale bebelușului. Mâncarea trebuie să fie moale, nesărată și fără condimente.

Mâncăruri variate fără zahăr și carne afumată

De la 9 luni până la un an, bebelușul are nevoie de substanțe nutritive din toate categoriile generale, precum cereale (pâine, paste, orez, terci), fructe, legume, carne, gălbenușuri și produse lactate. La această vârstă, oferim legume copiilor tratați termic, nu crude.

Produsele lactate sunt o parte importantă a mesei. Pe lângă iaurt, produsele lactate includ și chefir, smântână și brânză de vaci.

Evitați alimentele dulci precum biscuiții, produsele de patiserie dulci, bomboanele, înghețata și ciocolata. Nu adăugați alimente afumate (doar șuncă slabă de bună calitate), carne grasă și albușuri de ou. Dieta copilului nostru nu ar trebui să includă alimente cu conținut scăzut de grăsimi care nu conțin suficientă energie pentru copil.

Dacă bebelușul tău respinge legumele gătite, amestecă-le cu paste sau orez pentru a ușura consumul de legume.

Dieta până la vârsta de 1 an: Continuați cu lapte, dar nu cu lapte de vacă

Bebelușii pot primi în continuare lapte matern sau lapte matern la această vârstă, deci nu au nevoie de lapte special. Este posibil ca bebelușii cu vârsta sub un an să nu aibă încă lapte de vacă în dieta lor, dar mai târziu pot da cantități mici ca parte a alimentelor, dar nu ca băutură separată.

Învățați-vă independența

Tăiați mâncarea bebelușului în mușcături mici. Piesele moi ajută bebelușul să se dezvolte mestecând. Puneți mâncare în mâna bebelușului (cum ar fi produse de patiserie) pe care copilul o poate pune în gură și încurajați-l să mestece. Permiteți copilului să încerce să mănânce și cu o lingură, încurajându-l să o folosească pe cont propriu.