Iarbă de grâu și fibre

Organismul nu poate digera sau prelucra fibrele dietetice, deci trece relativ nedigerat prin sistemul digestiv. Acesta este motivul pentru care fibrele contribuie foarte mult la o digestie sănătoasă și previne constipația, precum și controlul greutății corporale și reglarea nivelului de insulină, reducerea nivelului de colesterol și șansele de a dezvolta anumite tumori. Prin urmare, fibra este o parte esențială a unei diete sănătoase.

Tipuri de fibre

Există două tipuri de fibre: solubile și insolubile. fibra insolubilă nu este deloc digerabilă, deci este excretată în fecale. Este responsabil pentru echilibrul pH-ului intestinului. Fibrele insolubile se găsesc în produsele din cereale integrale, plantele cu frunze verzi închise, fasolea verde, tărâțele de grâu, semințele, nucile și fructele. Fibrele solubile sunt digerate încet de corp, prelungind astfel procesul digestiv. Acest lucru saturează mai bine corpul, așa că trecem de foame mai târziu, deoarece încetinește absorbția carbohidraților și a zaharurilor. Fibre solubile găsite în ovăz, nuci, semințe, leguminoase, semințe de in, fructe de pădure.

Aport zilnic recomandat

O dietă sănătoasă trebuie să conțină între 21 și 35 de grame de fibre pe zi, dintre care 25 la sută ar trebui să fie fibre solubile. Restul de 75% ar trebui să fie fibre insolubile. O dietă bogată în fibre trebuie echilibrată cu un aport adecvat de lichide. În medie, corpul are nevoie zilnic de 8-12 pahare de apă pentru a menține sănătatea și a muta fibrele.

Avantaje

Fibrele dietetice joacă un rol important în sănătatea sistemului digestiv. fibra trece prin sistemul digestiv în timp ce îndepărtează excesul de toxine și deșeuri din organism, prevenind astfel constipația și afecțiunile digestive. încetinește absorbția glucidelor, prevenind astfel dezvoltarea diabetului. Scade tensiunea arterială și colesterolul.

Pulbere BioMenü Caledio Wheatgrass 250 g

Iarba de grâu este una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamine A și C, care conține proporții egale de vitamine E, F, K și B, cu un conținut semnificativ de B17.

1590 Ft 1450 Ft

Interherb NAPI1 Extract de iarbă de grâu verde 30 buc

Iarba de grâu verde este o plantă meritată pentru consumatorii conștienți de sănătate. Sucul proaspăt presat este o sursă de flavonoide valoroase.

iarba de grau

Grâna de grâu este o lăstară tânără de semințe de grâu, bogată în substanțe nutritive precum fier, calciu, magneziu, aminoacizi, clorofilă, vitamine A, C și E, sporind astfel imunitatea, distrugând bacteriile dăunătoare din sistemul digestiv și din întregul corp.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele din iarba de grâu pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.