Iată 6 motive pentru a bea suc de țelină

Puteți încorpora cu ușurință țelina în dieta dvs. sănătoasă sau dietetică, deoarece are multe proprietăți care au un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră. Și sub formă de suc, puteți consuma și mai mult suc de legume sănătos.

motive

Sucul de țelină este sănătos, la fel și țelina, spune Amy Shapiro, un expert intervievat de Women’s Health.

Iată care sunt beneficiile sucului de țelină:

  1. Hidratează: întreaga țelină este de fapt umplută cu apă.
  2. Anti-balonare: deoarece țelina este un diuretic natural, te ajută să te simți mai puțin balonat.
  3. Bogat în antioxidanți: țelina este bogată în antioxidanți, făcându-l antiinflamator, astfel încât acești nutrienți din sucul de țelină te ajută să te simți bine și să lupți împotriva bolilor.
  4. Sursă de magneziu: favorizează mușchii, digestia și somnul. De asemenea, este bogat în nitrați, care ajută vasele de sânge, cresc circulația sângelui și scad tensiunea arterială.
  5. Zahăr scăzut: o țelină întreagă conține doar un gram de zahăr.
  6. Cu un conținut scăzut de calorii: o ceașcă de țelină conține doar 15 calorii.

Cum se face suc de țelină?

Pune țelina spălată într-un blender, adaugă puțină apă. Se filtrează țelina zdrobită și este gata.