Iată adevărata pâine minunată pentru slăbire: vafele de in sunt noul meu favorit!

Nu întâmplător puteți descoperi încet semințele de in în fiecare rețetă dietetică, deoarece nu este doar o sursă bogată de vitamine, ci și un arzător de grăsime bombă! Va avea un efect incredibil asupra metabolismului, pe măsură ce semințele mici se umflă sub influența apei, suprafața lor devine alunecoasă și stimulează funcția intestinală. Și nu are deloc un gust urât, motiv pentru care ar trebui să faci această vafe super-dietă de semințe de in. Alegere perfectă pentru micul dejun!

Ingrediente pentru 3 vafe:

1 cană de semințe de in măcinate
o jumătate de cană de lapte de migdale (laptele obișnuit este, de asemenea, bun)
1 lingura unt topit
2 oua
1/2 linguriță îndulcitor dulce minunat
1/2 linguriță scorțișoară
câteva picături de extract de vanilie
1 linguriță praf de copt
1 vârf de sare
ulei mic pentru prăjit

Iată cum puteți crea:

Puneți toate ingredientele într-un castron. Se amestecă bine cu un tel.

Lăsați să stea câteva minute pentru ca semințele de in să se înmoaie și să se îngroașe ușor.

Apoi ungeți puțin vasul de călcat și adăugați aluatul când este suficient de fierbinte.

Se poate coace în aproximativ șase minute, dar verificați întotdeauna dacă mijlocul este prea gătit!