Iată ajutorul fulgerător: cum să te modelezi pentru sezonul bikinilor?

Regele Lili, frumoasa câștigătoare a Miss Balaton 2014

Mai puțin de o lună și sezonul de plajă a sosit din nou, așa că este și mai mult timp să ne formăm pentru vară. Regele Lili, ambasadorul domnișoarei Balaton și organizatorul competiției Leipzig Betta vor oferi câteva sfaturi utile nu numai pentru fetele care intră în concursul de frumusețe, ci și pentru oricine dorește să înceapă sezonul de bikini din acest an cu încredere.

Potrivit Leipzig Betta și regele Lili nu este prea târziu să ne punem în formă, și împărtășesc și câteva sfaturi dovedite pentru a face acest lucru.

Lili, frumoasa câștigătoare a Miss Balaton 2014, este acum ambasadorul concursului de frumusețe. Are o mulțime de amintiri frumoase despre perioada de pregătire și este bucuros să ofere sfaturi celor care vor să concureze în competiția din acest an.

"Alergarea, în special alergarea pe intervale, este una dintre cele mai bune alegeri dacă doriți să obțineți rezultate într-un timp scurt. Acest lucru se datorează faptului că alternarea timpurilor rapide și normale declanșează, de asemenea, metabolismul și arderea grăsimilor. Fac aerobic sportiv de 14 ani, așa că forme de antrenament cu ritm rapid sunt încă aproape de mine până în prezent. Îmi place să iau parte la o lecție de grup muzical de genul box cu lovituri de picior. Din cauza dispoziției lor chiar poți obține asta, ceea ce ne ajută foarte mult să jucăm sport în mod regulat ”, a spus Lili, care a mai dezvăluit că, deși de obicei nu spune niciodată nu pizza sau clătitele în timpul săptămânii, ea este, de asemenea, atentă la ceea ce mănâncă înainte de sezonul bikinilor.

"Dacă trebuie să țin dietă, renunț complet la carbohidrații rafinați - zahăr și făină albă - și îmbogățesc apa cu puțină lămâie, mentă și ghimbir, ceea ce ajută și la slăbire. ”

Betta Leipzig, organizatorul competiției Miss Balaton, crede, de asemenea, în alergarea regulată, care este completată de antrenamente la sală. Cu toate acestea, dacă doriți să vă formați într-un timp scurt, jură pe bikram yoga. "90 de minute de yoga la 40 de grade au un impact!" Spuse Betta râzând.

Betta Leipzig este organizatorul competiției Miss Balaton

„Acest stil de yoga pune multă presiune pe corp și îl detoxifică într-o măsură mult mai mare datorită transpirației crescute, plus că face minuni pe pielea noastră. Împotriva celulitei, de exemplu, care poate fi un punct critic în viața fiecărei femei, poate fi una dintre cele mai bune forme de exercițiu, așa că o recomand în special celor care candidează pentru competiția Miss Balaton din acest an ”, a adăugat Betta, care a spus că este fericiți să ajute fetele să se pregătească. care, pe lângă dobândirea de experiențe și prieteni pe tot parcursul vieții, vor fi mult mai încrezători în timpul competiției.