Impactul becurilor și afișajelor ecologice cu LED-uri asupra creierului uman - nu contează cum ne aprindem

THE dioda electro luminiscenta sursă de lumină realizată din material semiconductor. THE LED cuvânt în engleză Dioda electro luminiscenta (dioda electro luminiscenta). LED-ul emite lumină cu spectru îngust.

LED-ul este unul dioda semiconductoare de tranziție p-n, la care, atunci când se aplică o tensiune de deschidere, aceasta emite lumină. Semiconductorii sunt materiale a căror rezistivitate se încadrează între conductori și izolatori. În cazul tipului N, materialul semiconductor în timpul fabricării cu exces de electron și, în cazul tipului P cu lipsa de electroni cu o substanță care conține În stratul de tranziție p-n polarizat în direcția de deschidere, se emite lumină cu un spectru de energie (distribuție a lungimii de undă) caracteristic materialului semiconductor. Spectrul luminii poate varia de la infraroșu la ultraviolet.

Lumina este creată de un curent electric aplicat unei diode care excită electronii din atomii din materialul diodei, determinându-i să pătrundă pe orbita electronilor la un nivel de energie mai ridicat și apoi să revină la nivelul lor original de energie., fotonica (particule de lumină) sunt emise.

Becuri tradiționale ele produc în cea mai mare parte căldură și utilizați doar electricitate minimă pentru a produce lumină. În tehnologia de iluminat, becurile cu LED sunt energia investită o parte semnificativă a acestuia produc lumină. Iluminatul cu LED-uri este cea mai eficientă tehnologie de iluminare pe scară largă disponibilă astăzi: un bec cu LED-uri în sus 100.000 de ore cu o durată de viață de 10 ore pe zi, nu trebuie să fie înlocuite timp de aproximativ 30 de ani și consumă cu 70-90% mai puțină energie decât omologii lor tradiționali.

Compararea consumului de becuri LED cu becurile convenționale

Cu 60 W de becuri convenționale pentru 5 ore de utilizare zilnică, trebuie să ne gândim la un consum anual de energie de 109,5 kW. Pentru zece astfel de becuri 43800 Ft plătim o factură anuală de energie electrică (în cazul unui preț de energie electrică de 40 HUF/kW).

Și dacă ne uităm la un bec cu LED de 6W, acesta consumă 10,95 kW de energie electrică pe an cu 5 ore de utilizare. Folosind zece astfel de becuri 4380 ft vom avea costul anual al energiei electrice, acesta fiind doar o zecime din precedentul, deci putem realiza economii de aproximativ 40.000 HUF pe an. Desigur, nu contează pe ce bec cu LED vom cheltui.

Efectul temperaturii culorii asupra sistemului nervos

Temperatura culorii unei surse de lumină este determinată de senzația de culoare pe care o provoacă și de senzația de culoare creată de un ipotetic radiator de corp negru. Unitatea sa este Kelvin, semnul K.

Diferite temperaturi de culoare afectează sentimentul de căldură și capacitatea de concentrare a unei persoane. THE nuanțe mai albastre, deși au o temperatură de culoare mai mare, dau impresia unei temperaturi mai scăzute. În mod similar nuanțele gălbui și roșiatic par mai calde.

La sfârșitul anilor 1990, doi oameni de știință, neurologul Ignacio Provencio și biologul Mark D. Rollag, au identificat un melanopsină numită proteină găsită în anumite celule ganglionare din ochi. Acest material permite acestor celule să perceapă lumina albastră și violetă cu energie mai mare, dar, spre deosebire de ace, nu sunt conectate la cortexul vizual, ci la partea creierului care este responsabil pentru ceasul nostru intern. (Sursa: ng)

În acest domeniu are un rol în melatonina hormon, care reglează ciclul somnului și stării de veghe. Lumina albăstruie și violet, precum și componenta UV inhibă sinteza melatoninei, activând creierul. Cu cât energia fotonului este mai mare, cu atât este mai mare.

Melatonina este hormonul care controlează ciclul somnului. Crește durata ciclului REM, rezultând vise vii, asigură un somn sănătos, profund și odihnitor. Afectează temperatura corpului și provoacă somnolență, afectează pozitiv sistemul imunitar, efect anticancer, crește speranța de viață a bolnavilor de cancer, ajută la reglarea ceasului biologic al creierului și protejează împotriva bolilor degenerative ale sistemului nervos (Boala Parkinson, boala Alzheimer). De asemenea, este puternic și versatil antioxidant, protejează lipidele și proteinele de daunele oxidative.

Creierul uman a în funcție de cantitatea de componentă albăstruie și UV a razelor solare este activat în natură, făcându-l cel mai activ în orele de prânz. După o perioadă scurtă, caldă, roșiatică de răsărit (2300-3000K), temperatura culorii luminii solare atinge rapid intervalul de 4-5000K, până la 7000K, iar apoi la jumătatea apusului soarelui, domină gama gălbuie, roșiatică (2300 -1800K). Melatonina începe să fie produsă în acest interval scăzut.

Și inhibarea melatoninei de către luminile artificiale poate avea consecințe grave asupra sănătății.

Efectele proliferării becurilor și afișajelor cu LED-uri albe

Odată cu proliferarea becurilor și dispozitivelor cu LED-uri, încărcătura de lumină a temperaturii ridicate a creierului uman a crescut. LED-urile albe utilizate pentru iluminat au o temperatură de culoare mai mare decât becurile anterioare la aceeași luminozitate și o proporție mai mare de fotoni cu niveluri de energie mai mari (lungimi de undă mai mici) în lumina generată (UV și albastru), deci chiar și cu LED-uri albe calde prea mult sarcina poate obține creierul.

Pe afișajele dispozitivelor tehnice, LED-urile RGB (roșu, verde, albastru) sau W (alb cald) pot fi folosite pentru a amesteca culorile afișate, astfel încât atunci când vizionați TV, laptopuri, telefoane, creierul este supraestimulat în mod constant din cauza albastru și Componente UV. Mj: Amestecurile de culori R, G și B produc o culoare alb rece.

Deci, nu este întâmplător că mulți oameni nu pot adormi seara, deoarece ochii lor sunt deja acolo primește o încărcătură de lumină de mare energie care activează creierul. În plus, expunerea prelungită la lumină din regiunile cu unde scurte, albastru și violet de mare energie din spectrul luminii vizibile dăunează, de asemenea, retinei.

Consecințele unei astfel de expuneri la lumină sunt tulburari de somn în afara, de exemplu, a hiperactivitate, agresivitate excesivă, depresie, învăţare și tulburări de concentrare. Consecința pe termen lung a nivelurilor persistente de hormoni ai stresului rezultate din lipsa de somn este rezistenta la insulina, Diabet, imbatranire prematura, obezitate, disfuncție tiroidiană, Probleme cu inima, menopauza precoce, probleme hormonale și asta slăbiciune imună Mai.

Este deja în casa noastră singur un bec LED alb, un telefon albăstrui, un televizor sau un laptop pot opri producția de melatonină, ca și numai melanopsină de asemenea, răspunde la puțină lumină albăstruie și UV (până la 1 lux) cu activitate, adică inhibarea melatoninei. Pentru un somn odihnitor, evitați să le folosiți seara, dacă este posibil.

Cantitatea de componente albastre și UV care intră în contact cu ochii depinde, de asemenea, de luminozitate. Luminozitatea și zona de afișare sunt de obicei, desigur, în funcție de tehnologia utilizată, dar în linie dreaptă. Deci, pentru sănătatea noastră, dispozitivele mai mici, cu diametru mai mic și luminozitate mai mică, sunt mai potrivite. Seara, noaptea, reduceți și reduceți la minimum luminozitatea dispozitivelor noastre, folosiți ochelari de protecție cu reticulă filtrată UV sau Anti Blue Light în protecția retinei atunci când le folosiți în apropiere.

În plus, există diverse aplicații de reglare a temperaturii culorii pentru telefoane, dar, de exemplu, în cazul Windows10, puteți regla temperatura culorii de seară și de noapte într-o aplicație încorporată. Acestea pot îmbunătăți în mod semnificativ expunerea la lumină albastră și UV, dar din motive de înțeles, nu opresc complet LED-urile albastre și albe de seară. Mj: Pentru a configura, căutați lumina de noapte expresie.

Cum se alege un bec cu LED?

De obicei ne aprindem acasă noaptea și seara. Astfel, activitatea creierului este influențată semnificativ de temperatura culorii luminii, așa că ar trebui să alegem LED-uri calde, gălbui, roșiatice acasă, promovând astfel calitatea corectă a somnului., putem să adormim, să ne liniștim după ziua lucrătoare. 2300K sau mai mult inferior temperatura culorii este considerată ideală, cu cât este mai mic acest număr, cu atât mai liniștitor pentru creierul uman. În prezent, putem găsi cele mai potrivite becuri retro. Mj: Temperatura de culoare a lumânării este de 1900K.

Deci, într-un mediu casnic, alegeți întotdeauna surse de lumină în jurul temperaturii de culoare de 2200K, setați dispozitivele tehnice la temperaturi de culoare mai calde și luminozitate mai mică sau nu le folosiți dacă acest lucru nu este posibil. Acest lucru va împiedica creierul să se supraactiveze. Nu utilizați surse de lumină RGB (W), deoarece acestea pot conține cantități mai mari de componente albăstrui și UV, chiar și în culori mixte.

Utilizarea unor nuanțe mai reci de lumină are un efect asemănător cofeinei și fără obișnuință, așa că pentru birouri, școli și locuri de muncă, merită să alegeți Lumina zilei, nuanțe mai reci de LED-uri, care promovează vigilența. În acest caz, în funcție de efectul dorit, temperatura de culoare 3500-5600K va fi alegerea potrivită. Ochelarii cu filtru UV încă ne protejează retina, iar cei care lucrează cu computere și cu lumină albă artificială LED ar trebui să le poarte ca ochelari. Mj: LED-urile cu temperatura culorii de 6000-6500K și peste sunt deja neplăcute pentru ochiul uman.

Pentru a evita adormirea în mașină, utilizați o iluminare albastră sau albă rece a tabloului de bord, cu o atenție deosebită pentru șoferi și șoferi profesioniști în timpul nopților mai lungi.

Dacă doriți să aflați despre metodele de vindecare și îngrijire a sănătății Smart Diet și doriți să vă împrieteniți cu persoane cu interese similare, pe Facebook s-a format un grup unde puteți găsi rețete, practici și o companie excelentă: https: // www.facebook.com/groups/okosetrend/

Cei care doresc să susțină sau să găsească lucrările și articolele mele suficient de valoroase, folosesc întotdeauna coșul de cumpărături în coșurile de cumpărături de pe iHerb. NSR764 cod.