Impactul postului este de neprețuit în Spațiul Cultural Bharata

Oricine este credincios în alimentația conștientă știe foarte bine că impactul postului este neprețuit. Februarie este perioada carnavalului, dar în calendarul popular luna postului este numele lunii. De ce? Pentru că în trecut, marea veselie era urmată de 40 de zile din Post până la Paște. A jucat un rol aproape salvator. La urma urmei, cei mai bogați oameni au gemut după marea mâncare și băutură din cauza unui sentiment anormal de plinătate. Așadar, merită explorat miracolul postului magic atât în termeni fizici, cât și spirituali.

Este un fapt înspăimântător că în Ungaria cel puțin 30-40% din populație suferă de un fel de problemă digestivă. Cu toate acestea, fiecare are propriul medic. Aveți o organizație care îl poate ajuta cu stilul de viață potrivit. Nu veți fi prins în curând de mâncăruri rapide sau mușcături, iar mâncarea excesivă înseamnă acest stil de viață. Mâncarea noastră poate fi nu numai mâncare, ci și medicament. Deoarece postul este unul dintre cele mai bune remedii.

Efectul postului asupra spiritului

Postul poate fi parte sau poate duce la vindecare și curățare spirituală. Postul are, de asemenea, un efect benefic asupra activităților mentale. Nu întâmplător toate religiile sunt familiarizate cu practica postului. Filosofia hindusă recomandă postul upavasa. În ce este diferit acest lucru de omologii săi occidentali? În timp ce mâncarea este luată de pe corp, sufletul este hrănit. Când corpul nu este supraîncărcat cu digestie, se eliberează energie. Acest lucru poate crește atenția. Acest timp este recomandat de vechea tradiție indiană pentru asocierea spirituală, pentru vizitarea locurilor sfinte. Acolo poți întreba și învăța de la oameni sfinți.

Efectul postului asupra sănătății

Nu există nicio pastilă care să aibă la fel de multe efecte bune ca și un post mai scurt. În plus, este gratuit. Îmbunătățește sensibilitatea la insulină, reduce riscul de diabet de tip 2 și boala Alzheimer și Parkinson.

„Modul economic” are un efect benefic asupra circulației sângelui și a tensiunii arteriale crescute, printre altele. Ajută procesul de alcalinizare. Cercetări recente arată că acesta joacă chiar un rol în prevenirea cancerului. Are un efect benefic asupra echilibrului hormonal. Acestea sunt doar câteva dintre cele mai importante domenii ale utilității sale.

Pericolele postului

O tulburare alimentară bine cunoscută este anorexia și bulimia mult mai frecventă. Ambele sunt rezultatul unei concepții greșite și a unei concepții și mai incomplete a vieții. Efectul postului disciplinat nu este niciodată dăunător. Dacă cineva consideră că aspectul său este cea mai mare valoare, atunci sănătatea nu este considerarea principală. Pericolele postului îl pot ascunde. Credincios în aspect, face tot posibilul să-și modeleze corpul în conformitate cu tendința actuală a modei. Sănătatea nu contează aici. O viață plină de stres și anxietate cauzează adesea „atacuri alimentare” bulimice, urmate de laxative și vărsături. Cu toate acestea, în momentul nostru sobru știm că a mânca nu este calea de ieșire din probleme.

Postul poate fi, de asemenea, sănătos

Este un fapt acceptat faptul că exercițiile fizice regulate ajută la dezvoltarea unei greutăți corporale normale și reduc riscurile pentru sănătate. Postul poate fi, de asemenea, sănătos. Mâncărurile vegetariene au, de asemenea, beneficii clare. Mai mult, alte aspecte ale nutriției pot fi de interes. Examinând cerșetorii indieni, au descoperit că rata cariilor dentare era mult mai mică decât cea a oamenilor bine hrăniți din majoritatea țărilor occidentale bogate. Dintre 160 de cerșetori, dinții cariosi au fost depistați în doar doi. Și un examen general de sănătate a arătat că starea fizică a cerșetorilor a fost izbitor de similară cu cea a celor 80 de studenți la medicină din grupul de control. Din punct de vedere clinic, starea fizică a celor două grupuri nu a diferit prea mult.

Efectul postului asupra sănătății

Într-un alt studiu, cercetătorii au întrebat nu numai ce au mâncat în condiții dificile de alimentație, ci și: ce nu au mâncat? Cât de puțin au mâncat? Acest studiu a arătat că cerșetorii au mâncat mai puțin, dar nu au fost subnutriți. În schimb, studenții la medicină erau supra-hrăniți, totuși, erau subnutriți din cauza multor zahăr și a alimentelor procesate. Potrivit studiului, cerșetorii aveau o floră intestinală mai bună, primind mult mai puține sau aproape deloc antibiotice. Nu ca studenții „echipați corespunzător”.

Regulile postului

Prânzul de vineri era numit fast-food deoarece nu conținea carne. Este o greșeală uriașă să crezi că un prânz fără carne este, de asemenea, o masă de post. Oricine contează pentru sănătatea lor este deja vegetarian. Aceasta este baza consumului non-violent, care servește și ascensiunii spirituale.

Efectul postului este eficient dacă sunt îndeplinite anumite condiții. Regulile sunt foarte simple. Cel mai important lucru este să ne adaptăm la propria noastră condiție fizică. Dacă faceți un tratament de curățare, nu continuați niciodată cu alimente dificil de digerat.

Nu este posibil să slăbești înfometat, iar foamea nu este la fel ca postul. Căci în primul caz, de îndată ce cineva primește mâncare, îl înghite imediat. Și când postim în mod conștient, compensează încet lipsa de hrană. Numai postul prelungit sau regulat va duce la pierderea treptată în greutate. Există mai multe tipuri de post, astfel încât oricine este serios să rămână sănătos poate alege dintr-o varietate de opțiuni. Există un post complet pentru perioade mai lungi sau mai scurte și există, de asemenea, numai lichide sau pe bază de fructe.

Păreri despre post

Câteva citate ca hobbyist, de la antichitate până în zilele noastre. Mai întâi inscripția unei piramide egiptene, adică 3800:

Ce sfert din ceea ce mănâncă se menține în viață și trei sferturi îl țin în viață pe doctor.

În vremurile străvechi, înțelepții care doreau să ducă o viață lungă erau implicați în activitate spirituală. Ei au exercitat autodisciplina, au condus studii sacre și au urmat postul upavasa. (Charaka Samhita)

Începem practica autocontrolului cu un post. (Mahavira, unul dintre principalii profeți ai jainismului)

Fiecare are un medic pe cont propriu, trebuie doar să-l ajutăm cu munca lui. Această putere naturală de vindecare interioară, cea mai mare forță în dezvoltarea sănătății ... Mâncarea în timpul bolii înseamnă doar hrănirea bolii. (Hipocrate)

Postul face mai mult pentru o persoană decât ceea ce știu cele mai bune medicamente sau cei mai buni medici. Nu vorbesc despre o dietă, ci despre privarea totală de alimente. Spun din experiență. (Mark Twain)

Perioadele de post fac parte din ființa mea. Pot renunța la cât de puțin despre ei pot viziona. Ce înseamnă viziunea pentru lumea exterioară este să postim în lumea noastră interioară. (Mahatma Gandhi)

Nimeni nu poate încălca legile Naturii impun. Omul de astăzi crede că le poate încălca. Și apoi se grăbește la doctor să joace regulile și să facă minuni cu el. (Paul C. Bragg: Miracolul postului)

Efectul postului asupra mea este relaxarea și regenerarea trupului și a sufletului în prezența lui Dumnezeu. (Marie Helvin, fotomodel)

rezumat

Efectul postului este clar pozitiv. Mâncarea pe care o consumi îți poate schimba mentalitatea, viața însăși. Mâncarea este combustibil fără de care nu am putea exista. Deci, nu contează ce și cât de multă mâncare trimitem, în caz greșit, ne-o bagăm în stomac. Nutriția oferă corpului nostru „informațiile” și substanțele de care au nevoie pentru a funcționa corect. Dacă corpul nostru nu primește informații adecvate, procesul metabolic este supărat, ne îmbolnăvim. Schimbarea obiceiurilor alimentare este foarte dificilă, dar merită efortul.