Calea către scăderea în greutate este luată. Alte forumuri recomandate:

László Halmy și soția sa au descris mai întâi o metodă de dietă complexă, care nu numai că a combinat o dietă săracă în energie cu o activitate fizică sporită și îndrumare mentală, dar a oferit și terapie de mișcare multidirecțională pacienților care doresc să slăbească prin utilizarea combinată a apei gimnastica, gimnastica si mersul rapid.

De ce a însemnat metoda Halmy o nouă cale? Anterior, o dietă săracă în energie și o creștere a activității fizice erau considerate a fi potrivite pentru pierderea în greutate.

În timpul antrenamentului, s-a demonstrat că, dacă nu se păstrează sufletul la pacientul cu dietă, impulsul va încetini și pierderea în greutate se va opri în curând. O dificultate suplimentară a fost aceea că mușchii și articulațiile neinstruite ale persoanei obeze nu puteau rezista activității fizice în creștere. Din cauza afecțiunilor musculo-scheletice, pierderea în greutate a fost oprită în acest moment.

Gimnastica cu apă dată în același timp a fost mai ușoară din punct de vedere fizic și a avut un efect bun asupra mușchilor și articulațiilor. Astfel, partea regulată a tratamentului complex este mersul regulat. Noua metodă a fost botezată metoda Halmy de către experții maghiari. Au fost obținute rezultate convingătoare cu metoda Halmy? Rezultatele studiilor efectuate pe un număr mare de pacienți au fost acceptate în presa comercială maghiară la congresele interne, europene și mondiale.

Ce dietă conține metoda? De obicei era apă minerală sau ceai. Unii pacienți au încercat și băuturi alcoolice, dar nu au slăbit în acest stadiu.

De ce metoda Halmy a reprezentat o nouă cale?

Dieta este de aprox. De ce a fost necesară gimnastica la sală? Gimnastica de 30 de minute efectuată cinci zile pe săptămână a fost parțial necesară pentru întinderea mușchilor, întărirea mușchilor și parțial pentru starea inimii-plămâni datorită efectului de îmbunătățire a fitnessului a pierderii în greutate. De ce gimnastica cu apă face parte din tratament? Un corp scufundat în apă pierde la fel de mult în greutate pe cât de mult deplasează apa, după cum știm din legea lui Arhimede.

Astfel, un kilogram de persoană cântărește 7 kilograme în apă. Este ușor să vă gândiți cât de ușor este să mutați 7 kilograme în loc. În plus, flotabilitatea apei ajută la efectuarea exercițiilor.

Ambele turnee au fost conduse de un kinetoterapeut calificat.

Optiunile contului

Gimnastica cu apă a contribuit la schimbarea problemelor musculo-scheletice? Apa a slăbit mușchii încărcați cu activitate fizică uscată, articulațiile au devenit mai mobile, iar scăldatul a avut și efectul pierderii în greutate. Temperatura apei de 21 de grade nu a împovărat inima, tensiunea arterială și, prin urmare, a fost posibilă exerciții regulate de scăderea în greutate la cerere.

De ce este importantă ultima parte a metodei, mersul repede? Combinația de gimnastică în apă și gimnastică nu este suficientă pentru o eliberare adecvată de energie, adică pierderea în greutate.

Dieta pentru hipotiroidism, IR și hipertensiune Despre alergarea pentru femei

Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul ultimei părți a metodei complexe de mers rapid. Lungimea distanței a fost verificată zilnic cu un pedometru, care, pe lângă numărul de pași, a dat și distanța parcursă în kilometri, deși nu a informat despre ritmul mersului. Ritmul mersului rapid este determinat în etape și nu poate fi comparat cu o plimbare la vitrina.

Desigur, perioadele de odihnă sunt permise. Mersul plin de viață are loc în aer liber.

Scăderea în greutate cu hipotiroidism, cine a reușit? Ai împărtăși experiențele tale?
Pierderea în greutate în Slovacia

Ritmul și distanța acestuia pot fi crescute doar treptat, viteza sau distanța nerezonabilă vor întârzia programul. Cum se măsoară rezultatul metodei de slăbire a lui Halmy?

În cursul de 3 săptămâni, pacienții au avut o medie de 6,14 kilometri și astfel Rezultatele au fost bine arătate de pierderea medie în greutate a sutelor de pacienți de 6,8 kilograme, ceea ce nu a reprezentat o pierdere de lichid, dovadă fiind o pierdere a greutății corporale de 5,2 kilograme. . Valoarea circumferinței abdominale și a șoldului a scăzut, de asemenea.

Rețete dietetice pentru întreaga zi - Cum să slăbești din abdomen?

Dintre factorii de risc cardiovascular, tensiunea arterială sistolică a scăzut și s-a normalizat cu 24,3 milimetri de mercur și diastolica cu 13,5 milimetri de mercur. Colesterolul și colesterolul care dăunează LDL, precum și trigliceridele serice și glicemia au fost semnificativ reduse.

Astfel, factorii de risc cardiovascular au scăzut la nivel global ca urmare a metodei complexe de slăbire. În ansamblu, romanul metodei de slăbire Halmy combină o dietă cu conținut scăzut de energie cu o activitate fizică crescută, care constă într-o combinație de gimnastică cu gimnastică și apă și mersul pe jos.

O parte importantă a tratamentului este controlul regulat, care este, de asemenea, potrivit pentru îndrumarea spirituală. Metoda nu numai că reduce greutatea corporală, grăsimea corporală și circumferința abdominală, ci și îmbunătățește factorii de risc cardiovascular, adică aptitudinea metabolică.