În robia glucidelor rafinate III

Numărul bolilor ginecologice a crescut rapid în ultimele decenii. Chisturi, fibroame, endometrioză, cancer de sân, sindromul ovarului polichistic (SOP) și multe altele.

Toate acestea sunt foarte multe probleme de factori, există multe modalități de a duce la ele. Una dintre acestea este consumul regulat și/sau mai mare de carbohidrați rafinați.

În articolele mele anterioare, am explicat în detaliu ce sunt carbohidrații rafinați și prin ce mecanisme își exercită efectele negative.

De asemenea, sunt incluse zahărul, făina albă rafinată și orezul alb.

Problema fundamentală a acestora este că induc excesul de producție de insulină și împovără pancreasul.

Intrând în corpul nostru, ne ridică brusc nivelul zahărului din sânge. Când nivelul glicemiei crește, crește și nivelul insulinei. La urma urmei, insulina este hormonul care este responsabil pentru transportul și livrarea zaharurilor care circulă în sânge către celule. Ca un mic transport care transportă glucoza la destinație ca pasager, la celulele țintă.

Dacă nivelul zahărului din sânge crește brusc, veți avea nevoie brusc de multă insulină, ceea ce, în sine, pune presiunea pe pancreasul responsabil de producerea insulinei.

Dar când acest proces devine permanent datorită excesului de insulină și fluctuațiilor nivelurilor de insulină (?), Ovarele încep să producă mai mulți hormoni androgenici (de tip masculin), cum ar fi testosteronul. În acest caz, în corpul feminin, foliculul nu este capabil să se maturizeze și devine un furtun plin de lichid. Aceasta se numește chist.

Problema complexă este atunci când există rezistență la insulină, astfel încât zaharurile și insulina care circulă în sânge nu intră în celule, iar excesul de insulină rezultat determină formarea chisturilor în zona ovariană numită PCOS sau sindromul ovarului polichistic.

În plus, dacă pornim de la funcționarea ciclului feminin:

În prima jumătate a ciclului, endometrul se acumulează în uter și foliculii se maturizează în ovar. În acest caz, în organismul feminin predomină un hormon numit estrogen.

La mijlocul ciclului, apare ruptura foliculară, adică ovulația. Aceasta este perioada fertilă.

În acest caz, se formează un corp luteu la locul foliculului rupt, care începe producția de progesteron pentru a doua etapă.

Progesteronul este celălalt hormon important al nostru, care este responsabil pentru transformarea calitativă a endometrului în timpul ciclului și are un rol foarte ramificat în corpul nostru.

Și ceea ce este important este echilibrul estrogenului și progesteronului din corpul nostru. Dacă estrogenul predomină asupra progesteronului, vorbim despre dominanța estrogenului, care stă la baza problemelor sexuale feminine (fibroame, chisturi, endometrioză, infertilitate).

Acest lucru se poate întâmpla din două motive. Unul este acumularea excesivă de estrogen, caz în care nivelul de estrogen este mai mare decât idealul și vorbim despre o dominanță absolută a estrogenilor.

Cealaltă este producția insuficientă de progesteron atunci când progesteronul are proporții reduse. Aceasta se numește dominanță relativă a estrogenilor.

Desigur, ambele pot fi prezente în același timp.

Și dacă ne întoarcem la începutul procesului. Ce poate inhiba excesul de insulină generat de glucidele rafinate?

Dacă nu există o maturare foliculară adecvată, atunci ceea ce nu se întâmplă?

Dacă nu există ruptură foliculară, ce nu va produce?

Progesteron, deoarece progesteronul produce un corp luteu la locul unui folicul rupt.

Și care este consecința lipsei de progesteron suficient pe termen lung?

Dominația estrogenului, care, așa cum am menționat mai devreme și mulți dintre voi știți, stă la baza bolilor cu transmitere sexuală ale femeilor.

Deci, consumul regulat de carbohidrați rafinați pe acest site poate contribui, de asemenea, la pletora bolilor ginecologice.

Evident, nu poți fi considerat singurul responsabil. Dar suntem expuși la o mulțime de influențe în lumea de astăzi care facilitează acest proces (diferite încărcături de mediu (substanțe chimice, produse cosmetice etc.) nu pun nici măcar o lopată în dieta noastră.!

Nutriția este o cheie pentru a ajunge la corpul nostru, atât direct, cât și indirect. Vă sugerăm să profităm de acest lucru și să îl transformăm în avantajul nostru, în loc să lucrăm împotriva noastră!

Mentor de sănătate BodyWakes
Referință nutrițională funcțională