Inamicul numărul unu: celulita

Isteria celulitei aproape că înnebunește femeile. Cei mai mulți dintre noi încercăm tot felul de kencefies pentru a-l face să dispară și am învăța chiar să aruncăm o vrajă dacă ar merge așa. În acest articol, vreau să vă spun totul despre celulită sau celulită, astfel încât să știți ce este și cum să scăpați de ea. Înainte de aceasta, totuși, permiteți-mi să afirm că celulita sau celulita nu este echivalentă cu vergeturile.

Celulita sau stria?

Aceste două lucruri sunt confundate de mulți. Stria este o ruptură a țesutului pielii, adică dungile care pot apărea ici și colo chiar și la bărbați (mai des la culturisti). Nu puteți face nimic în legătură cu acestea, adică vergeturile, întrucât în acest caz pielea este deja sub stres permanent și lacrima nu poate fi modificată. Puteți citi în detaliu despre vergeturi în articolele anterioare ale Shop.Builder.hu.

Dar acum să ne uităm la celulită.

Avem și celulită?

Termenul de celulită se referă la celulele adipoase care s-au acumulat direct sub piele și provoacă gropițe și riduri pe piele. Și aceste gropițe seamănă cu suprafața unei coajă de portocală. Acest strat de grăsime are o structură unică în comparație cu celelalte straturi.

80% dintre femei sunt afectate de celulită, în timp ce este aproape inexistentă la bărbați. Șoldurile, coapsele, fesele și abdomenul sunt zonele în care apare cel mai des. Este adesea asociat în mod eronat cu obezitatea, deoarece poate fi același lucru la femeile slabe, deși este un fapt faptul că mai mulți indivizi obezi au o prezență mai puternică. Celulita are trei faze. În prima fază, coaja de portocală este vizibilă numai atunci când pielea este ciupită, în timp ce în starea finală, structura pielii se schimbă la un nivel astfel încât schimbarea poate fi văzută prin îmbrăcăminte. Există atât de multe informații contradictorii despre celulită încât există o persoană pe picioare care poate extrage informații semnificative și relevante din ea. De asemenea, nu există un consens că este doar o problemă estetică sau are un efect și asupra sănătății?

Acum vreo 20 de ani, toată această nebunie a început să prindă contur. Până în acel moment, fie problema nu a existat deloc, fie a existat, doar că nimeni nu s-a ocupat de ea, deoarece a fost considerată naturală. De fapt, depunerea de toxine de către mulți experți cauzează probleme, care în trecut nu a fost chiar atât de grozav ca și astăzi, întrucât nu am consumat atât de mult. Un stil de viață sedentar și un stil de viață sedentar au contribuit foarte mult la încetinirea sistemului circulator (inclusiv sânge și limfă), ceea ce ajută și la depunerea toxinelor și a grăsimilor.

De fapt, genetică, alimentația nesănătoasă, fumatul, consumul de alcool etc. vor crește cu siguranță dezvoltarea celulitei. Procesele prin care toxinele pătrund în corpul nostru sau o mulțime de produse reziduale se acumulează toate agravează situația.

Celulita este mai ușor de prevenit decât de tratat.

Hormonii contribuie, de asemenea, la depozitarea grăsimii în acest strat, influențând metabolismul. Estrogenul și foliculina joacă, de asemenea, un rol în formarea celulitei. Acesta este motivul pentru care femeile dezvoltă cel mai adesea celulita la vârste care modifică hormonii, cum ar fi pubertatea, sarcina, menopauză sau chiar să ia medicamente hormonale, cum ar fi contracepția. Hormonii feminini reglează în principal circulația sângelui, grăsimile, țesutul conjunctiv și circulația limfatică. Pe măsură ce circulația încetinește, acumularea de produse reziduale în organism crește, care sunt depuse în piele pentru a forma celulita. Pe măsură ce îmbătrânim, grosimea și tonul țesuturilor conjunctive scad atât cu straturile superficiale de grăsime, cât și cu pielea. Din păcate, rezultatul va fi o piele vizibilă, cu piele portocalie, flască.

Ce cauzează celulita?

Experții consideră că celulita poate fi legată de maturitate, când estrogenul începe să declanșeze depunerea celulelor adipoase în organism. Acest lucru se datorează faptului că celulele cresc sub piele și devin din ce în ce mai vizibile pe șolduri și coapse. Lichidul limfatic care curge prin aceste țesuturi se acumulează treptat. Celulele adipoase devin predispuse la aglomerare și se formează bulgări mai dure. Rezultatul este celulita. Dar aceasta nu este singura problemă care lasă o amprentă asupra corpurilor noastre. Multe caracteristici ale stilului de viață pot provoca celulita. Acestea includ consumul de alcool, lipsa exercițiilor fizice, fumatul, aditivii alimentari, aportul ridicat de zahăr și grăsimi și așa mai departe. Vârsta este, de asemenea, un factor important. Acest lucru se datorează faptului că tonusul țesuturilor conjunctive scade odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce face celulita mult mai vizibilă.

Într-o altă abordare, fibrele țesuturilor fibroase ale pielii sunt diferite pentru o femeie și un bărbat. De exemplu, în cazul unui bărbat, rețeaua din țesutul pielii este verticală. Și la femeie este în formă de X. În plus, pentru femei, acestea sunt mai înguste, ceea ce este de fapt cauza gropilor.

Studii recente arată că numărul persoanelor obeze crește la nivel mondial și tendința se înrăutățește. (Acest lucru este valabil mai ales pentru țările dezvoltate). În SUA, 35% din populație și în Marea Britanie, 20% din populație sunt obezi. În consecință, problema celulitei vine în mod constant în prim plan, deoarece provoacă o problemă mult mai mare la persoanele supraponderale.

Detalii despre cauzele celulitei

Hormoni și celulită

În multe privințe, hormonii pot fi considerați că provoacă celulita. Dar de ce produc hormoni producerea de grăsimi? Acesta este în mare parte cazul femeilor mai feminine, cele cu producție mai mare de estrogen. Acest lucru se datorează faptului că corpul feminin se pregătește pentru mărirea mărită a pielii asociată cu sarcina și nașterea și nevoia de mai multă grăsime corporală. De asemenea, provoacă o creștere a poftei de mâncare în jurul menstruației, de exemplu. Sarcina, stresul, obiceiurile alimentare, activitatea fizică, dar chiar și un miros pot declanșa o schimbare hormonală. Dar există câteva soluții pentru echilibrarea hormonilor. O dietă echilibrată și sănătoasă, suplimentată cu o multivitamină care conține toți nutrienții necesari, ne poate fi de mare ajutor. Acest lucru ajută la menținerea unui echilibru hormonal. Nici sportul nu este un factor neglijabil. Este foarte important ca corpul dumneavoastră să fie sănătos și să funcționeze corespunzător.

Nivelurile hormonale sunt, de asemenea, afectate de factori precum pilulele contraceptive care asigură niveluri hormonale mai scăzute. Antidepresivele au același efect.

Menopauză și celulită

Menopauza este o problemă care preocupă astăzi mulți oameni. Modificările hormonale care apar în timpul menopauzei, nivelurile alternative de producție a hormonilor, contribuie, de asemenea, foarte mult la dezvoltarea celulitei. Pielea devine mai subțire și corpul are nevoie de tot mai puține calorii. Acestea din urmă sunt adesea trecute cu vederea de oameni (nu doar de femei), astfel încât o mulțime de calorii în exces intră în organism, care se depune ca grăsime. Dacă acest lucru nu s-a întâmplat până acum, vei începe să te îngrași. Prin urmare, în această perioadă ar exista o nevoie crescută de exerciții fizice regulate și o dietă bine gândită.

Legătura dintre fumat și celulită

Toată lumea cunoaște efectele fundamentale ale fumatului asupra sănătății, în special plămânii. Dar puțini sunt conștienți de legătura dintre celulită și toxine. Conținutul toxic al fumului de tutun este bine cunoscut. Pătrunderea excesivă a acestora în corp are un efect foarte dăunător asupra pielii. Cantitatea de radicali liberi eliberați de fumat în organism crește. Dacă există un deficit de antioxidanți în organism și radicalii liberi atacă țesuturile, pot apărea leziuni grave în acestea. Legătura dintre fumat și îmbătrânirea pielii este cunoscută de ceva timp. Fumul de tutun descompune structura chimică a colagenului, care este esențială pentru pielea suplă și fermă. Fumatul are, de asemenea, un efect negativ asupra producției de acid hialuronic natural din organism. Și acest lucru este legat de pielea hidratată. Prin urmare, fumătorii ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului de antioxidanți. Pielea care economisește tutun este mult mai eficientă pentru a acoperi bucățile de grăsime proeminente, chiar și la debutul celulitei, ceea ce conferă un aspect dur al pielii decât pielea fumătorilor.

Ce trebuie să faceți dacă doriți să scăpați de celulită?

Pe piața produselor cosmetice, veți găsi o gamă largă de produse care promit să lupte împotriva celulitei. Cei mai mulți dintre ei nu își respectă promisiunea și este foarte dificil să decideți care dintre ele este cu adevărat eficientă. Multe produse oferă tratamente topice care singure nu vor elimina celulita. Există, de asemenea, creme care conțin extracte din plante, antioxidanți, minerale și vitamine. Ele contribuie la catifelarea, netezimea, sănătatea și regenerarea mai ușoară a pielii.

Cremele care conțin antioxidanți și antiinflamatoare sunt mult mai eficiente în tratarea celulitei, deoarece afectează fluxul sanguin. Zonele afectate de celulită sunt adesea uscate și deteriorate, deci este nevoie de mai multă hidratare aici, iar aceste zone necesită o creștere a aportului de sânge și protecție. Și nu uitați niciodată că celulita ar trebui tratată intern și extern în același timp!

Etape concrete

Primul și cel mai important lucru este să evităm toxinele din viața noastră. Desigur, acestea nu pot fi eradicate 100%, dar putem influența factorii care depind de noi. În consecință, este timpul să lăsați țigara. Este, de asemenea, timpul să evităm introducerea toxinelor din dieta noastră, cum ar fi aditivi, coloranți și așa mai departe. Așa cum am descris de atâtea ori înainte, evitați alimentele preambalate, prea colorate, prea parfumate, prea gustoase și încercați să gătiți pentru dvs. din ingrediente brute. Știu că ardeii nu mai sunt reali, dar este totuși mai bine să cumperi ardei, roșii etc. de la un fructier. și faceți letcho acasă, de exemplu, pe măsură ce îl cumpărați într-o cutie. Dar nu este vorba doar de mâncare, ci și de băuturi, indiferent dacă este vorba de suc sau băuturi răcoritoare carbogazoase, uitați-vă la ce fel de substanțe nenaturale conțin pe care corpul dumneavoastră nu știe cu ce să le facă. Majoritatea nu pot fi golite. Iar corpul le stochează și astfel ajung în țesuturile de sub piele, unde formează frumos coaja de portocală.

Dacă am făcut acești pași, ne-am scutit de formarea celulitei ulterioare. Și acum vine dispariția celulitei deja existente.

În ceea ce privește tratamentul extern, sauna și tratamentul local și frecarea în timpul saunei au un efect bun. Cremele care conțin antiinflamatoare, cafeină și stimulente metabolice sunt eficiente. Masați în mod regulat, creșteți transpirația chiar și prin rostogolire pentru a elimina toxinele de sub piele.

Dacă sunteți obezi sau supraponderali, este timpul să continuați și o dietă. La Shop.Builder.hu veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie pentru o dietă corectă și eficientă, dar dacă aveți întrebări, vă stăm la dispoziție.:)

De asemenea, merită să acordați atenție aportului de vitamine și minerale. Vitaminele A, C și E reduc efectele dăunătoare ale celulelor ale toxinelor, protejează pielea și țesuturile conjunctive și fac pielea suplă, la fel ca vitaminele F și D. Uleiul de in nu este important doar pentru aportul adecvat de grăsimi, ci ajută și la eliminarea deșeurilor. Nu uitați să beți cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi! Bineînțeles, nu sub formă de băutură răcoritoare sau suc, ci preferăm apă și ceai.

Căutăm alge, chihlimbar, păpădie în creme pentru celulită. Printre ierburi, Gotu Kola, Ginkgo Biloba vă pot ajuta.