Încă zece motive pentru a mânca ciocolată

Nu numai că este delicios, dar are și o mulțime de proprietăți benefice. Nevoie de mai mult?

Fie că este vorba de o despărțire sau de o zi de naștere, singur sau la plural, ideea este să fii ciocolată. Desigur, pentru eficiență, cel mai bine este să alegeți un conținut de cacao minim de 70%. Știam deja că ciocolata este delicioasă, dar este chiar bună pentru sănătatea noastră? Oamenii de știință spun că răspunsul este zece clar da.

1. Dieta? Să mâncăm ciocolată!

Deși sună ciudat, este totuși adevărat. Neurologul Will Clower a spus că dacă lăsăm un cub de ciocolată să se topească în limbă cu 20 de minute înainte de masă, vom avea o senzație de plinătate, astfel încât să nu ne mâncăm excesiv. Și dacă vom efectua această operație extrem de complicată și obositoare chiar și după mâncare, tendința noastră nazală va scădea, de asemenea.

2. Scade colesterolul

Consumând ciocolată de o calitate și o cantitate potrivite, putem reduce nivelul așa-numitului colesterol rău și, gratuit, ne putem crește colesterolul bun. Și, cu asta, am făcut (aproape) tot ce am putut pentru a evita bolile cardiovasculare.

3. Și chiar și pielea noastră va fi mai frumoasă

Datorită flavonoidelor (un grup de compuși medicinali) găsite în ciocolata neagră, pielea noastră se bucură de protecție împotriva razelor nocive ale soarelui. Desigur, să nu uităm de protecția solară!

4. Este bun pentru inimă și circulație

Potrivit unui studiu recent, ciocolata neagră ajută la restabilirea elasticității arterelor, pe lângă prevenirea lipirii globulelor albe de pereții vaselor de sânge - prevenind astfel ocluzia vasculară.

5. Reduce riscul de accident vascular cerebral

Conform datelor publicate în articolul Telegraph, printre bărbații studiați, consumul de ciocolată a redus șansele de a dezvolta un accident vascular cerebral cu 17%.

6. Bogat în minerale

Ciocolata neagră conține elemente utile precum zinc, potasiu și seleniu. 100 de grame de ciocolată (minimum 70% cacao) asigură 67% din aportul zilnic de fier.

7. Bun pentru mama și bebeluș

Potrivit unui studiu finlandez, consumul de ciocolată reduce stresul în rândul femeilor însărcinate. Și copiii mamelor iubitoare de ciocolată s-au dovedit că zâmbesc mai mult decât cei care nu au primit suficientă delicatețe în burtica mamei lor.

8. Poate preveni dezvoltarea diabetului

Cel puțin este la fel de absurd că ciocolata te ajută să slăbești, deși cel puțin la fel de adevărat. Cacao îmbunătățește sensibilitatea la insulină, amânând astfel sau chiar eliminând complet dezvoltarea diabetului.

9. Ciocolata este iubită chiar și de creierul nostru

Flavonoidele ajută la prevenirea pierderii memoriei la bătrânețe și pot fi o parte integrantă a recuperării post-contuzie datorită efectului lor antiinflamator.

10. Pur și simplu te face fericit

Acum se știe că consumul de ciocolată crește nivelul de endorfină, un hormon responsabil pentru fericirea noastră. De asemenea, conține substanțe pe care corpurile noastre le produc atunci când ne îndrăgostim.