Coaching proactiv

Încadrarea în viața de zi cu zi

Anterior în seria noastră de-a lungul pieselor de șah, am examinat concepte și calități care ne pot face mai eficienți în cele mai diverse situații din viața noastră. În timpul rezolvării noastre de probleme a de la rege pe jos putem alege abordarea necesară, tehnica sau dezvoltându-ne în mod conștient într-o zonă dorită, „putem purta piesa potrivită în buzunar”.

Un husar (adică un cal) care se mișcă anormal pe o tablă de șah simbolizează conceptul de reîncadrare (adică de încadrare). La fel ca gândirea creativă, această piesă este capabilă să depășească cadrul tradițional al situației și să-și atingă obiectivul depășind (sărind) obstacolele. Încadrarea este un motiv comun pentru rezolvarea problemelor, am adus mai jos instrumente pentru aplicarea conștientă a acesteia:

- Opinia se bazează pe gândire

Pentru a putea extinde cu ușurință cadrul gândirii noastre, avem nevoie de flexibilitatea lor. În multe cazuri, convingerile și opiniile noastre sunt atât de fixe încât nu mai putem să ieșim din stiloul lor. Schimbarea continuă a vieții este dată, iar cadrele rigide ne limitează adaptabilitatea.

- Cazul vulpii și ariciul

E. Knight vorbește într-o prelegere de reformulare a lui I. Berlin Arici și vulpi pe practic distinge două tipuri de oameni: ariciul are o singură idee solidă despre modul în care funcționează lumea și îi subordonează totul, în timp ce vulpea este sceptică, nu acceptă adevăruri absolute, construiește în mod constant noi modele de gândire pentru a găsi soluții mai bune. Și povestea noastră începe abia mai târziu, când, la zeci de ani după ese, un studiu științific a examinat ce tip era mai eficient în rândul liderilor politici și economici, iar adaptabilitatea (și chiar rezistența) gândirii flexibile a vulpilor s-a dovedit câștigătoare. Cu spiritul de experimentare, se nasc noi metode și, desigur, greșeli, dar pe termen lung are loc un proces de învățare/dezvoltare, în timp ce gândirea încrezătoare în arici este statică în acest sens. Ca lecție, aș înregistra doar că este util să fim conștienți de atitudinea pe care o reprezentăm în situația noastră actuală de viață.

- Ce facem cu paharul?

Există un exemplu de pahar pe jumătate umplut pe care optimistul îl vede pe jumătate plin, iar pesimistul îl vede pe jumătate gol. Ulterior, cadrul s-a extins și a apărut și oportunistul, care mănâncă totul în timp ce-i argumentează pe primii doi. Gândindu-ne mai departe la situație, ne putem imagina o persoană care pune la îndoială valoarea conținutului paharului și își dă seama că ceva mai util ar putea fi pus în locul ei ... Poate că el va fi singurul care îl va goli.

- Fapte nouă puncte

Cel mai popular exemplu de încadrare este așa-numita problemă cu 9 puncte, pe care am examinat-o mai detaliat în articolul anterior de reîncadrare. Din punct de vedere practic, este interesant în exemplu că de fapt sunt date doar cele nouă puncte, orice altceva care ne limitează în soluție (de exemplu, cadrul format din cele opt puncte externe) este doar conexiunea presupusă între faptele, o preconcepție. Având în vedere acest lucru, chiar și în cazul blocajelor noastre, trebuie să găsim punctele care sunt de fapt, susținute de o experiență credibilă, dacă vă plac „post-conceptele”. Acest lucru eliberează spațiu, încadrând cadrele ipotetice pe care le „desenăm” involuntar în sarcinile noastre.

- Masacrul husarului

La fel ca pe tabla de șah, ne deplasăm de-a lungul regulilor în viață, dar, deși încălcarea primelor nu este etică, aceasta din urmă nu este întotdeauna cazul. În orice situație, permiteți-ne să fim conștienți de principalele reguli care influențează sau limitează cel mai mult deciziile noastre. Atunci să ne uităm și la ce s-ar întâmpla dacă am traversa unul, ce rău ne-ar fi făcut și cum am beneficia de el.?

- Schimbarea pantofilor

Un alt nume pentru încadrare (sau o rudă foarte apropiată) este o schimbare de perspectivă. Acest lucru se realizează cel mai ușor încercând să pătrundă în perspectiva altei persoane. De exemplu, cum se poate simți celălalt în timpul unei discuții? Ce ar spune un psiholog sau (un alt) antrenor? Ce ar face modelul meu? Ce aș face în mod ideal?

- Un comportamentist

Comportamentul este o școală de psihologie care a văzut singurul mod obiectiv de cercetare a sufletului în studiul (experimental) al comportamentului. Interesant este faptul că metodologia nu se concentrează pe partea „spirituală” a proceselor în sens tradițional: cu unele simplificări, experimentele comportamentale examinează răspunsurile la diferiți stimuli externi, deci știm ce „intrare” și ce este „ieșire”, ci că la om exact ce s-a întâmplat, nu putem decât să concluzionăm. Tot ceea ce face ca toate acestea să fie importante pentru noi este o abordare obiectivă a comportamentului, întrucât permite individului să se examineze din punct de vedere extern (chiar și un observator semi-independent) într-un mod similar: scrieți toți stimulii definitori care înțeleg noi.în situația în cauză și caracterizează și răspunsul nostru la acestea. Din aceste informații, să încercăm să deducem ce modele de gândire au funcționat în interiorul nostru care au dus la reacție. Apoi ne definim răspunsul ideal la situație și ne încadrăm gândirea în consecință.

- Scrisoarea strâmbă a gândirii

Cercetătorul gândirii Edward De Bono, menționat deja în articolele anterioare, vorbește despre gândirea creativă operație provocatoareoperație provocatoare, care de fapt deraiază gândirea din schemele sale, provoacă un nou traseu între „A” și „B”. Operația poate fi de diferite tipuri, de ex. luarea în considerare conștientă a posibilităților destul de absurde, inversarea afirmațiilor, includerea în soluție a unui cuvânt ales aleatoriu ... Ideea este că gândirea noastră părăsește „zona confortului” și este forțată să improvizeze real.

- Spiritul zen

Spiritul zen este spiritul începătorilor eterni, așa cum spune titlul cărții Maestrului Shunryu Suzuki. Înseamnă o stare goală (vă amintiți paharul?) Care este lipsită de scheme și automatisme și se caracterizează prin uimire, un entuziasm sincer pentru lucruri. Fără cadru.

- Aspect exterior

Desigur, avem ocazia să căutăm ajutor din exterior. Punctul de vedere extern poate fi cel al unui membru al familiei sau al unui bun prieten, al cărui avantaj este că există încredere în cealaltă direcție, dar dezavantajul este că de multe ori ajutorul nu este suficient de imparțial, el este prea aproape de noi . În acest caz, putem vizita în continuare un antrenor profesionist care poate oferi ajutor profesional în remodelarea și soluționarea situației noastre.